Shred: Dieta revoluționară: 6 săptămâni, 4 inci, 2 mărimi

Recenzii ale cititorilor

Recenzile cărții evidențiază o gamă largă de experiențe în rândul utilizatorilor, concentrându-se în principal pe eficacitatea planului de dietă SHRED pentru pierderea în greutate și schimbarea stilului de viață. Mulți utilizatori raportează pierderi semnificative în greutate, îmbunătățirea parametrilor de sănătate și adoptarea unor obiceiuri alimentare mai sănătoase. Cu toate acestea, unii utilizatori își exprimă nemulțumirea cu privire la calendarul strict al meselor, foamea potențială, dificultățile de a respecta planul și lipsa de noutate percepută în ceea ce privește sfaturile dietetice.

⬤ Rezultate eficiente ale pierderii în greutate raportate de mulți utilizatori.
⬤ Alimente accesibile și accesibile care pot fi găsite în magazinele alimentare obișnuite.
⬤ Ușor de urmat, cu instrucțiuni clare și varietate în opțiunile de masă.
⬤ Sprijin pentru un stil de viață mai sănătos, inclusiv recomandări pentru exerciții fizice.
⬤ Ajută utilizatorii să dezvolte relații mai bune cu mâncarea și controlul porțiilor.

⬤ Calendarul strict al meselor poate fi dificil de respectat, în special pentru cei cu un program încărcat.
⬤ Unii utilizatori au simțit că dieta este prea săracă în calorii, ducând la înfometare.
⬤ Rapoarte de pierdere în greutate mediocră sau inconsistentă pentru unele persoane, în special cele deja sănătoase și active.
⬤ Conținutul repetitiv al capitolelor poate să nu ofere informații noi pentru cei familiarizați cu dietele.
⬤ Potențial de creștere a facturilor la cumpărături în cazul în care produsele proaspete nu sunt achiziționate în mod obișnuit.

(pe baza a 1867 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Shred: The Revolutionary Diet: 6 Weeks, 4 Inches, 2 Sizes

Conținutul cărții:

Ce dietă poți urma atunci când nimic altceva nu funcționează?

SHRED.

Ian K. Smith, M. D., autorul bestsellerului nr. 1 și guru al dietei, a creat un plan revoluționar de 6 săptămâni care combină spațierea meselor, gustările, înlocuirea meselor, exercițiile fizice strategice și "confuzia dietei".

SHRED va revigora performanțele organismului dumneavoastră, va stimula metabolismul și va toci excesul de greutate în mod permanent. SHREDDERS care au ajuns la greutatea lor țintă și au rămas acolo știu că SHRED este o dietă care nu te lasă niciodată flămând - unii spun că este aproape prea mult de mâncat Puteți SHRED acasă sau pe drum și personaliza SHRED pentru a se potrivi obiectivelor dvs. specifice de pierdere în greutate.

SHRED vă pregătește pentru o viață întreagă de slăbit.

Include 30 de rețete de înlocuire a meselor.