Blast the Sugar Out! Reduceți glicemia, slăbiți, trăiți mai bine

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită, în special ca o resursă pentru cei care doresc să reducă consumul de zahăr și să își gestioneze dieta, numeroși cititori raportând experiențe pozitive și o pierdere în greutate eficientă. Cu toate acestea, unele recenzii menționează o lipsă de profunzime în discutarea aportului de carbohidrați și orientări insuficiente după perioada inițială a planului de masă.

Resursă excelentă pentru reducerea poftei de zahăr, planuri de masă ușor de urmat, rețete informative, se adresează unui public larg, inclusiv prediabeticilor, material introductiv bun, multe mărturii pozitive privind pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății, instrumente practice pentru planificarea meselor.

Lipsă de profunzime cu privire la tipurile de carbohidrați și recomandările privind aportul zilnic, unii cititori au considerat-o repetitivă, mai mult o carte de rețete decât un ghid de dietă cuprinzător, iar sugestiile specifice pentru obiceiurile post-plan au fost neclare.

(pe baza a 279 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Blast the Sugar Out!: Lower Blood Sugar, Lose Weight, Live Better

Conținutul cărții:

Vrei să slăbești?

În BLAST the Sugar Out, Ian K. Smith, autorul bestsellerului #1 New York Times The Shred Power Cleanse, vă va ghida să mâncați bine - și frecvent - în timp ce controlați carbohidrații și scăpați de kilograme pentru a ajunge la obiectiv. Veți pierde în greutate cu această dietă - și veți începe să slăbiți rapid.

Medicul v-a sugerat să vă reduceți glicemia?

Acest plan de 5 săptămâni alcătuit din alimente simple, accesibile și la prețuri accesibile, precum și din peste 50 de schimburi de zahăr vă va scădea imediat nivelul glicemiei fără durere și cu ușurință.

Aveți nevoie de un plan care vă va reduce grăsimea și vă va crește masa musculară?

Programul de cinci săptămâni BLAST the Sugar Out este structurat și clar cu privire la ceea ce trebuie să mâncați la mese și pentru gustări în fiecare zi pentru a vă menține pe drumul cel bun. Nu există sărituri peste mese, multă mâncare și scurte rafale de exerciții fizice pentru a vă supraîncărca rezultatele.

Nu vă va fi foame pe BLAST the Sugar Out Veți mânca, veți bea și veți învăța să gustați din nou cu adevărat mâncarea bună.

Conține peste 45 de rețete pentru mic dejun, prânz, cină și smoothie-uri pentru a satisface orice poftă.