Cartea de colorat și activități Mindfulness: Calming Colouring and De-Stressing Doodles to Focus Your Busy Mind

Recenzii ale cititorilor

Cartea este în general apreciată pentru simplitatea și activitățile sale calmante. Utilizatorii o consideră eficientă pentru relaxare și distragere mentală, dar observă că este mai mică decât se așteptau și are unele dezavantaje legate de calitatea hârtiei și complexitatea desenelor.

Simplitatea desenelor, eficiente pentru relaxare, activități plăcute, desene de bună calitate, potrivite pentru reducerea stresului, atrăgătoare atât pentru adulți, cât și pentru adolescenți.

Mai mici decât era de așteptat, probleme legate de calitatea hârtiei, unii utilizatori consideră că nu merită prețul, complexitatea desenelor nu este atât de liniștitoare pe cât se anticipa.

(pe baza a 42 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Mindfulness Colouring and Activity Book: Calming Colouring and De-Stressing Doodles to Focus Your Busy Mind

Conținutul cărții:

Colorează și mâzgălește-ți stresul

Este imposibil să rămâi "pornit" tot timpul. La fel cum un motor de mașină se supraîncălzește dacă continuați să îl turați, dacă vă mențineți mintea la turație maximă, aceasta este supusă unui nivel de presiune pe care nu îl poate susține. Dacă vă simțiți copleșit, stresat, anxios sau agitat și nu puteți gândi limpede, luați piciorul de pe pedală și limpeziți-vă mintea cu The Mindfulness Colouring and Activity Book, de Gill Hasson, autoarea celei mai bine vândute cărți Mindfulness.

Această carte portabilă conține colorații, jocuri și activități, toate concepute pentru a vă oferi o pauză de la preocupările zilnice, pentru a vă deconecta mintea, a vă relaxa și a vă lăsa să vă relaxați. Ele oferă minții tale ceva specific pe care să se concentreze, permițând gândurilor să curgă ușor, dar fără o gândire complexă sau planificare. Fiecare activitate oferă un echilibru între provocare și îndemânare. Nivelul de implicare vă menține atenția atât de concentrată încât deveniți complet absorbit de moment, împiedicând gândurile stresante să vă intre în cap.

Cartea de colorat și activități Mindfulness include:

- Colorare.

- Zentangle.

- Activități cu iluzii optice.

- Origami.

- Labirinturi.

- Puzzle-uri de cuvinte.

- Activități de mâzgălit.

- Jocuri de desenat.

- Jocuri de observație.