Mindfulness: Trăiește clipa. Bucură-te din plin de viață

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre mindfulness a primit un amestec de recenzii pozitive și moderate din partea cititorilor. Mulți apreciază sfaturile sale practice, ușurința lecturii și ideile cu impact care i-au ajutat să-și îmbunătățească mindfulness-ul și viața de zi cu zi. Criticii notează că unele concepte pot părea evidente sau nu se aplică tuturor, dar, în general, cartea este considerată o introducere valoroasă în practicile de mindfulness.

Sfaturi practice și strategii ușor de implementat, bine scrisă, pătrunzătoare, ajută la îmbunătățirea mindfulness și a vieții de zi cu zi, potrivită pentru începători, bună pentru persoanele ocupate care caută practici informale de mindfulness, cititorii se simt mai relaxați și mai concentrați după lectură.

Unii consideră că conceptele cărții sunt evidente sau lipsite de profunzime, este posibil ca nu toate tehnicile să fie aplicabile fiecărui cititor, câteva recenzii indică nesiguranța cu privire la finalizarea cărții.

(pe baza a 83 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mindfulness: Live in the Moment. Enjoy Life to the Full

Conținutul cărții:

Găsiți pacea în lumea frenetică de astăzi cu această mică introducere perfectă în mindfulness.

Nu aveți nevoie de o saltea, de o cameră specială sau să mergeți la o retragere. O puteți integra în rutina zilnică - chiar și la birou.

Mindfulness înseamnă să trăiești intens momentul - să fii conștient de senzațiile tale, de gândurile și sentimentele tale și de lumea din jurul tău. Este ca și cum v-ați lua o vacanță de la stres și griji, ajutându-vă să vă revigorați și oferindu-vă o nouă perspectivă asupra a ceea ce v-a frământat. Această cărticică este o introducere perfectă în mindfulness, cu o explicație a modului în care funcționează, citate inspiraționale și exerciții practice de 10 minute pentru fiecare zi.

Există ilustrații atractive pe tot parcursul cărții pentru a face din ea un cadou perfect pentru tine și pentru alții. O carte cadou ilustrată care arată cum a fi în aer liber în lumea naturală poate fi o cale perfectă către mindfulness.