Mindfulness: Fii conștient. Live in the Moment.

Recenzii ale cititorilor

În general, cartea este bine primită pentru sfaturile sale practice privind mindfulness și pentru capacitatea sa de a contribui la îmbunătățirea vieții cititorilor. Mulți o consideră ușor de citit și aplicabilă, în timp ce unii au impresia că acoperă un teren cunoscut.

Cartea oferă sfaturi simple și practice pentru mindfulness, care pot fi aplicate imediat. Cititorii îi apreciază stilul de scriere direct, tema principală puternică și utilitatea în viața de zi cu zi. Cartea servește drept o introducere excelentă în mindfulness pentru începători și oferă perspective valoroase pentru cei interesați să își sporească starea de bine.

Unii cititori consideră că conținutul este oarecum evident sau familiar, mai ales dacă au citit alte cărți despre mindfulness. În plus, câțiva recenzenți menționează că scrierea ar putea fi îmbunătățită și există unii care nu sunt siguri dacă vor termina de citit cartea.

(pe baza a 83 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mindfulness: Be Mindful. Live in the Moment.

Conținutul cărții:

Fiți calmi, concentrați și pe moment

Prea adesea, viața trece repede. Nu trăiești pe deplin ceea ce se întâmplă acum, pentru că ești prea ocupat să te gândești la ce trebuie făcut mâine sau distras de ceea ce s-a întâmplat ieri. Și în tot acest timp, mintea ta trăncănește cu comentarii sau judecăți.

Mindfulness vă permite să trăiți momentul, în loc să vă grăbiți să-l treceți. A fi conștient vă deschide către idei și moduri noi de a face lucrurile, reducând stresul și sporindu-vă plăcerea de a trăi.

Cu idei, sfaturi și tehnici care să vă ajute să vă bucurați de o abordare mai atentă a vieții, veți învăța cum să:

- Adoptați moduri mai pozitive de gândire și comportament.

- Să deveniți mai calm și mai încrezător.

- Să vă eliberați de gândurile și tiparele de gândire nefolositoare.

- Să aduceți schimbări pozitive în relațiile dumneavoastră.

- Atingeți un nou nivel de autocunoaștere și înțelegere.

Viața se întâmplă chiar acum; mindfulness vă va ajuta să trăiți clipa, astfel încât să nu treceți pe lângă ea.