Mindfulness: Be Mindful. Live in the Moment.

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Conținutul cărții:

Un ghid ușor de urmat pentru a crea o abordare atentă a vieții.

În această a doua ediție actualizată a cărții Mindfulness, expertul în mindfulness Gill Hasson explică cum, în loc să vă grăbiți prin viață, puteți lua lucrurile într-un ritm mai lent și să vă simțiți mai calmi și mai ancorați. Veți descoperi cum a fi conștient vă deschide către noi moduri de a gândi și de a face lucrurile, reducând stresul și sporindu-vă plăcerea de a trăi.

Cu idei, sfaturi și tehnici care să vă ajute să vă bucurați de o abordare mai atentă a vieții, veți învăța cum să: Adoptați moduri mai pozitive de a gândi și de a vă comporta Deveniți mai calm și mai încrezător Renunțați la trecut și eliberați-vă de gândurile și comportamentele nefolositoare Aduceți schimbări pozitive în relațiile dumneavoastră Atingeți un nou nivel de conștiință și înțelegere de sine.

Prea adesea, nu experimentați pe deplin ceea ce se întâmplă și ceea ce nu se întâmplă acum. Mindfulness explică cum să fii mai conștient și mai capabil să rămâi în momentul prezent, astfel încât să poți beneficia de o nouă abordare a vieții tale.