De ce medităm: Știința și practica clarității și a compasiunii

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un efort de colaborare care oferă un ghid cuprinzător pentru meditație, îmbinând practicile tradiționale cu cunoștințele științifice. Ea oferă instrumente valoroase pentru gestionarea stresului și a anxietății, fiind potrivită atât pentru începători, cât și pentru meditatorii experimentați.

⬤ Bogat în practici practice pentru corp, inimă și minte.
⬤ Oferă explicații științifice pentru metodele de meditație.
⬤ Colaborarea unică între autori oferă perspective diverse.
⬤ Învățături accesibile și inspirate.
⬤ Ajută la înțelegerea și procesarea emoțiilor.
⬤ Potrivit atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați.

⬤ Numeroase greșeli de scriere și cuvinte lipsă, care afectează lizibilitatea.
⬤ Unii cititori au considerat că conținutul științific oferă puține informații noi în comparație cu lucrările existente ale lui Goleman.
⬤ Versiunea Audible nu este narată de autori, ceea ce poate dezamăgi unii ascultători.

(pe baza a 13 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Why We Meditate: The Science and Practice of Clarity and Compassion

Conținutul cărții:

Un ghid practic și emoționant de meditație care oferă un antidot atât de necesar împotriva forțelor stresului care ne copleșesc pe mulți dintre noi - de la autorul bestsellerului New York Times al cărții „scrisă cu atenție, convingătoare” ( USA TODAY ) Inteligența emoțională și renumitul profesor de meditație Tsoknyi Rinpoche.

Cu toții experimentăm emoții negative din când în când. Dar într-o lume cu atâta frenezie și presiune ca a noastră, este incredibil de ușor ca aceleași emoții să devină distructive. Acum, prin îmbinarea tradiției orientale cu știința occidentală, cartea De ce medităm vă ajută fără efort să îmbrățișați și să înțelegeți meditația ca niciodată până acum.

Cu sfaturi accesibile și revelatoare, bazate pe neuroștiințe revoluționare, acest ghid vă ajută nu numai să vă eliberați de tiparele negative de gândire și comportament, ci și să vă îmbrățișați radical însăși ființa. Revoluționați-vă sănătatea, relațiile și sufletul cu această carte care este perfectă atât pentru meditatorii serioși, cât și pentru cei noi în această practică.