Depășirea convingerilor, sentimentelor și comportamentelor distructive: Noi direcții pentru terapia rațională emotivă comportamentală

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Albert Ellis prezintă o prezentare cuprinzătoare a terapiei raționale emotive comportamentale (REBT), punând accentul pe aplicațiile practice și pe observațiile din experiența sa. Ea evidențiază ABC-ul tulburărilor emoționale și oferă un amestec de teorie și sfaturi practice pentru îmbunătățirea sănătății emoționale și a rezilienței personale. Cu toate acestea, există sentimente mixte cu privire la lungimea și repetitivitatea conținutului, în special în ediția Kindle, care are probleme de formatare.

⬤ Plină de conținut pătrunzător și aplicații practice ale REBT.
⬤ Oferă exemple excelente și sugestii de auto-ajutor.
⬤ Teorie populară, simplistă, care este ușor de înțeles de către toată lumea.
⬤ Unele capitole oferă o claritate profundă pe subiecte complexe precum postmodernismul în terapie.
⬤ Foarte recomandată atât pentru terapeuți, cât și pentru persoanele care doresc să își îmbunătățească reziliența emoțională.

⬤ Unii recenzenți au considerat cartea prea lungă și repetitivă, lipsită de conținut concis.
⬤ Ediția Kindle are probleme de formatare și greșeli de ortografie.
⬤ Este posibil să nu fie potrivită pentru cei care caută o carte de auto-ajutor, deoarece este orientată mai mult către terapeuți.
⬤ Unii critici menționează că Ellis tinde să dea nume și poate părea narcisist.

(pe baza a 40 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Overcoming Destructive Beliefs, Feelings, and Behaviors: New Directions for Rational Emotive Behavior Therapy

Conținutul cărții:

Dezvoltată pentru prima dată în 1955, Terapia Rațional Emotivă Comportamentală (REBT) este forma originală a Terapiei Cognitiv Comportamentale și una dintre cele mai de succes tehnici psihoterapeutice din lume.

Fondatorul său, psihologul de renume mondial Albert Ellis, oferă acum o descriere actualizată a principalelor principii și practici ale acestei terapii inovatoare și influente. REBT subliniază importanța cogniției în tulburările psihologice.

Scopul său este de a-i ajuta pe pacienți să își recunoască convingerile, sentimentele și comportamentele iraționale și distructive și să își restructureze stilurile filosofice și comportamentale nocive pentru a atinge niveluri maxime de fericire și productivitate. În această carte, Dr. Ellis evidențiază cele mai recente revizuiri ale terapiei originale și examinează utilizarea REBT în tratarea unor probleme clinice specifice.

Printre subiectele luate în considerare se numără depresia, gestionarea stresului, dependența, problemele maritale, utilizarea hipnozei, miturile de unică folosință și multe alte obstacole în calea sănătății mintale. Această privire fascinantă asupra REBT de către creatorul său recunoscut la nivel internațional va fi de o valoare inestimabilă atât pentru profesioniști, cât și pentru profani.