Drumul către toleranță: Filosofia terapiei rațional emotive comportamentale

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă reflecții mature din partea unui autor în vârstă de 90 de ani, adăugând profunzime la lucrările sale anterioare, concentrându-se pe toleranță și pe impactul psihologic al cerințelor rigide. Cu toate acestea, unii cititori consideră că este lipsită de perspective noi în comparație cu scrierile sale anterioare și nu este deosebit de utilă ca ghid practic.

⬤ Reflecții calde, mature
⬤ adaugă profunzime la lucrările anterioare
⬤ promovează toleranța
⬤ stil de scriere captivant
⬤ recomandat profesioniștilor și cititorilor generali.

⬤ Lipsă de idei noi
⬤ nu este un ghid practic
⬤ unii îl consideră mai puțin eficient decât materialele sale anterioare
⬤ nume aruncate fără un context suficient.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Road To Tolerance: The Philosophy Of Rational Emotive Behavior Therapy

Conținutul cărții:

În această prezentare generală a uneia dintre cele mai de succes forme de psihoterapie - Terapia Rațional Emotivă Comportamentală (REBT) - creatorul și principalul său susținător, Albert Ellis, explică pe larg principiile care stau la baza acestei abordări terapeutice și arată cât de benefică poate fi aceasta, nu doar pentru terapie, ci și ca filozofie de bază a vieții. După cum indică și titlul, REBT promovează o atitudine de toleranță, o disponibilitate deschisă de a accepta slăbiciunile, comportamentele mai puțin ideale și caracteristicile unice ale celorlalți și ale noastre.

Ellis demonstrează convingător că lipsa de toleranță față de propriile imperfecțiuni poate duce cu ușurință la tulburări emoționale și nefericire. Iar intoleranța față de ceilalți, care nu reușește să țină cont de marea diversitate a personalităților și comportamentelor umane, poate deveni o forță perturbatoare gravă în societatea globală multiculturală și foarte diversă de astăzi. Pentru a contracara aceste tendințe negative, Ellis pledează pentru adoptarea și practicarea a trei atitudini de bază ale toleranței: (1) autoacceptarea necondiționată (USA); (2) acceptarea necondiționată a altora (UOA); și (3) acceptarea necondiționată a vieții (ULA).

El discută fundamentele filosofice ale acestor principii și apoi dedică o serie de capitole comparării REBT cu filosofiile spirituale și religioase. El evidențiază pericolele tendințelor fanatice din religie, arătând totodată că principiile de bază ale REBT sunt similare cu unele filosofii religioase antice, precum budismul Zen și Regula de Aur iudeo-creștină.

În plus, el critică anumite filosofii seculare pentru extremismul lor, inclusiv fascismul și obiectivismul lui Ayn Rand, și discută, de asemenea, ramificațiile aplicării REBT în sfera socială, politică și economică. Subliniind cât de ușor este pentru noi toți să gândim, să simțim și să acționăm intolerant, Ellis arată cu brio că toleranța este o alegere deliberată, rațională, pe care o putem face cu toții, atât pentru binele nostru, cât și pentru binele lumii.