Furia - Cum să trăim cu și fără ea

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o explorare cuprinzătoare a tehnicilor de gestionare a furiei folosind cadrul Terapiei Rational Emotive Behavior (REBT) dezvoltat de Albert Ellis. În timp ce mulți cititori au considerat-o edificatoare și practică, au existat critici cu privire la lizibilitatea ei și la baza științifică a afirmațiilor sale.

Cartea este minuțioasă și oferă sfaturi concrete pentru gestionarea furiei. Mulți cititori au găsit-o lămuritoare, practică și plină de umor, ceea ce o face o resursă valoroasă pentru dezvoltarea personală. Este o lectură accesibilă pentru cei care caută soluții eficiente de gestionare a furiei.

Unii cititori au găsit stilul de scriere greoi, cu propoziții care curg și jargon psihologic care au făcut-o dificil de înțeles. Au existat, de asemenea, îngrijorări cu privire la credibilitatea științifică a abordării lui Ellis, iar unii au considerat că cartea nu a abordat în mod adecvat aspectele fiziologice ale furiei.

(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Anger - How to Live With and Without It

Conținutul cărții:

Furia. Este una dintre emoțiile umane cele mai fundamentale și, adesea, cele mai distructive. În lumea de astăzi, furia este o forță constantă, în continuă escaladare, de la furia pe șosea la abuzul domestic, de la violența adolescenților la actele de terorism. Mai mult ca oricând avem nevoie de modalități eficiente de a trăi cu ea, de a o înțelege și de a învăța să o gestionăm. Această carte de referință a psihoterapeutului de renume mondial Dr. Albert Ellis, creatorul terapiei raționale emotive comportamentale (REBT), vă arată cum.

Prezentate într-un program simplu, pas cu pas, pe care oricine îl poate stăpâni, principiile dovedite și testate în timp ale REBT vă învață să gestionați și chiar să eliminați furia, fără a sacrifica asertivitatea necesară. Aici veți descoperi:

*Ce anume este furia și trebuie să o simți?

*Cum vă creați propria furie.

*Metode de a gândi, simți și acționa pentru a scăpa de furie.

*De ce a te agăța de furie este uneori distractiv - și cum să renunți la ea.

*Cum să folosiți REBT pentru a face față evenimentelor tragice care sunt cu mult în afara controlului nostru.

... și multe altele, inclusiv numeroase studii de caz din lumea reală, plus o analiză cuprinzătoare și critică a diferitelor abordări ale acestei probleme vechi de când lumea. Fie acasă sau la serviciu, într-un context personal sau politic, această abordare revoluționară vă va permite să preluați controlul asupra furiei care poate sta în calea succesului și a fericirii.