Furia: Cum să trăiești cu și fără ea

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Anger: How to Live With and Without It” de Albert Ellis a fost descrisă de unii cititori ca fiind un ghid cuprinzător și perspicace privind gestionarea furiei prin intermediul cadrului său de terapie rațională emotivă comportamentală (REBT). În timp ce mulți au considerat că sfaturile practice și tehnicile valoroase potențează dezvoltarea personală, alții au criticat prezentarea cărții, citând probleme legate de stilul de scriere și claritate, ceea ce a condus la frustrare și confuzie.

Abordare cuprinzătoare a înțelegerii și gestionării furiei, sfaturi practice, educative, accesibile pentru mulți cititori, stil de scriere realist și plin de umor, foarte recomandat pentru schimbarea personală.

Poate fi copleșitoare și derutantă pentru cei care nu sunt familiarizați cu REBT, propoziții încâlcite și calitate slabă a scrierii, unii au considerat-o greu de înțeles și frustrantă de citit, criticată pentru abordarea sa neștiințifică.

(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Anger: How to Live with and without It

Conținutul cărții:

Cu o nouă prefață de Raymond A. DiGiuseppe, Ph. D.

AUTO-AJUTOR CLASIC DE LA UN PIONIER RESPECTAT AL PSIHOTERAPIEI

Furia. Este una dintre emoțiile noastre umane cele mai de bază și, adesea, cele mai distructive. Iar în lumea de astăzi, este o forță constantă, în creștere, de la furia de pe șosea la abuzul domestic, de la violența adolescenților la actele de terorism. Mai mult ca oricând avem nevoie de modalități eficiente de a trăi cu ea, de a o înțelege și de a învăța să o gestionăm. Această carte de referință a psihoterapeutului de renume mondial Dr. Albert Ellis, creatorul terapiei raționale emotive comportamentale (REBT), vă arată cum.

Prezentate într-un program simplu, pas cu pas, pe care oricine îl poate stăpâni, principiile dovedite și testate în timp ale REBT vă învață să gestionați și chiar să eliminați furia, fără a sacrifica asertivitatea necesară. Aici veți descoperi: *Ce anume este furia și trebuie să o simțiți?

*Cum vă creați propria furie*Metode de a gândi, simți și acționa pentru a scăpa de furie

*De ce a te agăța de furie este uneori distractiv - și cum să renunți la ea

*Cum să folosim REBT pentru a face față evenimentelor tragice care sunt cu mult în afara controlului nostru

... și multe altele, inclusiv numeroase studii de caz reale, plus o analiză cuprinzătoare și critică a diferitelor abordări ale acestei probleme vechi de când lumea. Fie acasă sau la serviciu, într-un context personal sau politic, această abordare revoluționară vă va permite să preluați controlul asupra furiei care poate sta în calea succesului și a fericirii.