Mitul stimei de sine: Cum Terapia Ratională Emotivă Comportamentală îți poate schimba viața pentru totdeauna

Recenzii ale cititorilor

Cartea prezintă o filosofie a acceptării necondiționate de sine și a bunăvoinței față de sine, pledând împotriva atribuirii de valoare pe baza statutului social. Cartea este lăudată pentru limbajul său ușor de înțeles și pentru sfaturile practice înrădăcinate în Terapia Ratională Emotivă Comportamentală. Cu toate acestea, unii cititori au considerat-o lipsită de tehnici specifice de aplicare a terapiei.

⬤ Perspective care îți schimbă viața cu privire la bunătatea și acceptarea de sine
⬤ ușor de înțeles
⬤ excelentă pentru explorarea stimei de sine
⬤ resursă cuprinzătoare atât pentru clinicieni, cât și pentru persoane
⬤ abordare practică și științifică a psihoterapiei.

⬤ Nu acoperă în mod adecvat tehnici specifice pentru aplicarea terapiei rațional emotive comportamentale
⬤ unii cititori au considerat că este mai mult istorică decât practică
⬤ critici la adresa explorării de către Ellis a conceptelor din afara REBT.

(pe baza a 36 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Myth of Self-esteem: How Rational Emotive Behavior Therapy Can Change Your Life Forever

Conținutul cărții:

În această carte lămuritoare, Ellis oferă o explicație vie și pătrunzătoare a diferențelor dintre stima de sine și acceptarea de sine.

Subliniind importanța acceptării de sine, el examinează această temă în gândirea marilor profesori de religie, filosofi și psihologi. Apoi, el oferă exerciții pentru a se antrena să schimbe obiceiurile autodepășitoare cu abordarea sănătoasă și pozitivă a autoacceptării.

Acestea includ tehnici specifice de gândire, precum și exerciții emoționale și comportamentale. El concluzionează subliniind faptul că acceptarea necondiționată de sine este baza pentru stabilirea unor relații sănătoase cu ceilalți, împreună cu acceptarea necondiționată a celorlalți și o filosofie de viață totală ancorată în acceptarea necondiționată a vieții.