Dieta Dash: Cartea de bucate Dash Diet esențială pentru începători. Rețete zilnice Dash Diet pentru a vă maximiza sănătatea și a scădea sângele Pre

Recenzii ale cititorilor

Cartea privind dieta DASH oferă o varietate de rețete și orientări privind stilul de viață pentru gestionarea hipertensiunii. Deși este apreciată pentru prezentarea sa estetică și planificarea practică a meselor, unele rețete au fost criticate pentru că nu aderă strict la principiile dietei DASH, în special în ceea ce privește conținutul de grăsimi și alegerea ingredientelor.

⬤ Ghid demn de încredere și cuprinzător pentru gestionarea hipertensiunii.
⬤ Frumos ilustrat cu idei excelente și instrucțiuni simple.
⬤ Include planuri zilnice de mese, informații nutriționale și sugestii de substituire a alimentelor.
⬤ Feedback pozitiv privind creativitatea și utilitatea rețetelor.

⬤ Unele rețete au un conținut excesiv de grăsimi și nu se aliniază cu liniile directoare ale dietei DASH.
⬤ Lipsa specificațiilor pentru ingredientele cu conținut scăzut de grăsimi sau de sodiu în diverse rețete.
⬤ Unii utilizatori consideră că rețetele nu sunt autentice și credibile în raport cu dieta DASH.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Dash Diet: The Essential Dash Diet Cookbook for Beginners. Everyday Dash Diet Recipes to Maximize Your Health and Lower Blood Pre

Conținutul cărții:

Cu Dieta Dash: Cartea de bucate esențială a dietei Dash pentru începători veți învăța cum să implementați un mod de viață mai sănătos, să vă maximizați energia și să reduceți tensiunea arterială.. DASH înseamnă abordări dietetice pentru a opri hipertensiunea arterială.

Această dietă este demnă de încredere, reală și nu necesită schimbări drastice. Așa cum sugerează factorii de risc, rețetele din această carte nu cer aproape deloc sare, dar permit ierburi și condimente. Planul general al dietei include consumul mai multor fructe și legume, precum și cereale și fasole.

Este mai degrabă pe bază de plante, dar permite carne dietetică, cum ar fi carnea de pui, iepure și vită. Colorează-ți viața cu alimente luminoase și sănătoase, iar corpul tău îți va fi recunoscător.

Pentru satisfacția dumneavoastră, această carte de bucate Dash Diet vă oferă: ⬤ 50+ Rețete Dash Diet care sunt pline de savoare, pline de imaginație în varietatea lor și ușor de preparat, cu o mulțime de ingrediente proaspete, sănătoase și nutritive ⬤ Un plan de masă de 7 zile eficient și ușor de urmat pentru dieta DASH pentru a vă ajuta să începeți și să vă mențineți obiceiurile sănătoase ⬤ O prezentare generală esențială care acoperă elementele de bază ale gestionării tensiunii arteriale Amintiți-vă doar că Investiția în sănătatea dumneavoastră este cel mai bun cadou pe care l-ați putea face vreodată pentru dumneavoastră. Fii fericit Fii sănătos Folosiți aceste rețete sănătoase și ușoare și începeți să gătiți astăzi.