Dieta pe bază de plante: Cartea de bucate esențială pentru începători. Rețete sănătoase și plan de mese pentru pierderea în greutate

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o varietate de rețete sănătoase pe bază de plante și planuri de masă, potrivite pentru începătorii care doresc să adopte un stil de viață mai sănătos. Cu toate acestea, unii utilizatori au subliniat că include ingrediente care nu sunt pe bază de plante, cum ar fi brânza și ouăle, ceea ce poate fi derutant pentru cei care urmează strict o dietă vegană.

Include o gamă bună de rețete ușor de realizat și atrăgătoare, îndrumare pas cu pas pentru trecerea la o dietă bazată pe plante, planuri de masă furnizate, combinații de arome bine documentate și potrivite pentru începători.

⬤ Unele rețete includ brânză și ouă, ceea ce contrazice o abordare strictă bazată pe plante
⬤ opțiuni limitate de rețete și lipsa informațiilor privind substituțiile
⬤ recenzii mixte privind valoarea generală și varietatea rețetelor.

(pe baza a 20 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Plant-Based Diet: The Essential Cookbook for Beginners. Healthy Recipes & Meal Plan for Weight Loss

Conținutul cărții:

Sunteți intrigat de o dietă bazată pe plante?

Doriți să vă îmbunătățiți sănătatea, să vă creșteți nivelul de energie, să reduceți riscul de diabet, boli de inimă, cancer și să vă asigurați că nu vă faceți rău organismului prin ceea ce mâncați? Atunci această carte este cu siguranță pentru dumneavoastră.

Această carte de bucate pe bază de plante vă oferă:

⬤  o hartă către o dietă bazată pe plante, vă oferă informații esențiale, ghiduri și sfaturi.

⬤  sugerează un plan de masă de 3 săptămâni pentru începători.

⬤  prezintă 55 de rețete delicioase pe care toată lumea le poate găti.

O dietă bazată pe plante, atunci când este urmată într-un mod sănătos, este o dietă perfectă pentru longevitate. Principiul de bază este consumul de alimente vegetale integrale, proaspete, naturale și organice care mențin echilibrul corect de proteine, carbohidrați și grăsimi. Aceste alimente includ fructe, legume, cereale și leguminoase.

Nu vă fie teamă să începeți o dietă bazată pe plante. Nu este necesar să renunțați imediat la tot ceea ce mâncați. Această carte vă oferă o abordare pas cu pas pentru a vă schimba alimentația, trecând de la alimentele procesate și ambalate la cele integrale și sănătoase. Fiecare pas pe care îl faci te va aduce mai aproape de obiectivele tale, fie că este vorba de un plus de sănătate, pierderea în greutate sau îmbunătățirea stării de spirit. Succes.

Nu uitați Investiția în sănătatea dumneavoastră este cel mai bun cadou pe care vi l-ați putea face vreodată. Fii fericit, fii sănătos.

Folosiți aceste rețete sănătoase și ușoare și începeți să gătiți astăzi