Drop Acid: Noua știință surprinzătoare a acidului uric - cheia pentru a pierde în greutate, a controla glicemia și a obține rezultate extraordinare

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Drop Acid” de Dr. David Perlmutter oferă informații pătrunzătoare cu privire la impactul acidului uric asupra sănătății, oferind strategii pentru gestionarea și scăderea nivelului de acid uric prin dietă și suplimente. În timp ce mulți cititori au găsit-o transformatoare și informativă, există preocupări cu privire la prezentarea rețetelor și la profunzimea generală a discuției științifice.

Conține informații transformatoare cu privire la efectele acidului uric asupra sănătății, strategii dietetice practice, informații bine documentate, iar unii cititori raportează că se simt mai bine și pierd în greutate după punerea în aplicare a sugestiilor. Mulți găsesc scrierea clară și ușor de înțeles.

Rețetele sunt scrise în sistem metric fără măsurători americane și nu au fotografii, ceea ce duce la confuzie. Unii cititori au găsit știința insuficient de profundă sau prea simplificată, în timp ce alții au simțit că cartea a fost repetitivă. Există critici cu privire la afirmațiile autorului potențial supraevaluarea problemelor și prescripțiilor, iar unii consideră că nu abordează în mod adecvat anumite condiții de sănătate, cum ar fi guta.

(pe baza a 230 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Drop Acid: The Surprising New Science of Uric Acid--The Key to Losing Weight, Controlling Blood Sugar, and Achieving Extraordinar

Conținutul cărții:

David Perlmutter, MD, autorul bestsellerului New York Times Grain Brain și Brain Wash, oferă modificări simple ale dietei și stilului de viață pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate, să preveniți (și să inversați) bolile și să trăiți o viață lungă și sănătoasă prin reducerea nivelului ridicat de acid uric - riscul ascuns pentru sănătate pe care nu știați că îl aveți.

Ce au în comun obezitatea, rezistența la insulină, diabetul, boala ficatului gras, hipertensiunea, bolile cardiovasculare, accidentul vascular cerebral, tulburările neurologice și moartea prematură? Toate pot fi alimentate de niveluri ridicate de acid uric.

Literatura noastră științifică cea mai respectată abundă de dovezi conform cărora nivelurile ridicate de acid uric se află la originea multor afecțiuni generalizate, însă medicina tradițională, în cea mai mare parte, nu este conștientă de această legătură. Acest lucru este deosebit de alarmant, deoarece o treime dintre americani nu știu că suferă de niveluri foarte ridicate, ceea ce îi expune riscului de a dezvolta sau exacerba boli care le pot pune viața în pericol.

Oferind un amestec captivant de știință și sfaturi practice, Drop Acid expune adevărul mortal despre acidul uric și învață strategii neprețuite pentru a gestiona nivelurile acestuia, inclusiv:

⬤ Ediții dietetice simple, axate pe reducerea fructozei și a alimentelor bogate în "purine" care pot crește acidul uric.

⬤ Hack-uri naturale care scad nivelurile, cum ar fi consumul de cireșe amare, vitamina C, quercetină și cafea.

⬤ Identificarea produselor farmaceutice comune care amenință să crească acidul uric.

⬤ Intervenții asupra stilului de viață, cum ar fi somnul odihnitor și exercițiile fizice.

⬤ Cum să vă testați cu ușurință nivelul de acid uric la domiciliu - un test efectuat de rutină în cabinetul medicului în timpul controalelor periodice, dar ignorat de obicei.

Cu dieta revoluționară "LUV" (Lower Uric Values), 35 de rețete delicioase, teste de autoevaluare și un program de 21 de zile pentru scăderea nivelului, Drop Acid le oferă cititorilor informațiile de care au nevoie pentru a aborda acest pericol ascuns și pentru a trăi mai mult, mai slab și mai sănătos.