Energizează-ți creierul

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Power Up Your Brain: The Neuroscience of Enlightenment” de David Perlmutter și Alberto Villoldo combină neuroștiința cu perspective spirituale, în special din șamanism, pentru a oferi o abordare holistică a sănătății creierului. Cititorii consideră această carte pătrunzătoare și încurajatoare, oferind sfaturi practice și o nouă perspectivă asupra sănătății cognitive. Cu toate acestea, opiniile variază în ceea ce privește profunzimea rigorii științifice și aspectele comerciale legate de suplimente.

⬤ Integrarea captivantă a neuroștiinței și spiritualității, făcând accesibile subiecte complexe.
⬤ Sfaturi practice pentru îmbunătățirea sănătății creierului și a funcțiilor cognitive.
⬤ Povești personale inspiratoare și perspective care rezonează cu cititorii.
⬤ Mulți cititori raportează schimbări pozitive în sănătatea și înțelegerea lor după ce au urmat îndrumările cărții.
⬤ Accentuează meditația și practicile spirituale, pe care mulți le consideră benefice.

⬤ Unii cititori au considerat cartea lipsită de rigurozitate științifică și uneori anecdotică.
⬤ Câțiva au fost descurajați de accentul pus pe suplimente și de motivele comerciale percepute ale autorilor.
⬤ Anumite concepte șamanice pot fi greu de înțeles pentru unii cititori fără cunoștințe prealabile.
⬤ Critici privind fezabilitatea practicilor sugerate, cum ar fi postul pentru toată lumea.

(pe baza a 176 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Power Up Your Brain

Conținutul cărții:

Căutarea iluminării a ocupat omenirea timp de milenii. Iar din reprezentările pe care le-am văzut - călugări stând pe perne de meditație, călugărițe îngenuncheate în rugăciune, șamani în comuniune cu universul - se pare că această stare evazivă este rezervată câtorva aleși.

Dar acum, neuroștiintele David Perlmutter și antropologul medical și șamanul Alberto Villoldo s-au reunit pentru a explora punctele comune dintre specialitățile lor, cu scopul de a face iluminarea posibilă pentru oricine. Îmbinând lumile demult separate ale științei și spiritului, Perlmutter explorează fenomenele interesante ale neurogenezei și sănătății mitocondriale, în timp ce Villoldo aduce la masă cunoștințele sale vaste despre practicile șamanice și spirituale.

Împreună, ei au apelat la cele mai puternice instrumente din fiecare disciplină pentru a crea programul Power Up Your Brain, un plan inovator de cinci săptămâni care ajută la pregătirea creierului pentru iluminare. Cu sfaturi nutriționale, suplimente alimentare, exerciții fizice, practici șamanice, meditație și vizualizări, Perlmutter și Villoldo îi ghidează pe cititori, pas cu pas, printr-un program care îi ajută să își elibereze mintea de traumele anterioare și să se deschidă pentru a experimenta pacea interioară, perspicacitatea vastă și creativitatea extraordinară care definesc experiența iluminării, deschizând calea pentru a face față cu succes provocărilor viitoare.