The Better Brain Book: Cele mai bune instrumente pentru îmbunătățirea memoriei și a ascuțimii și prevenirea îmbătrânirii creierului (The Best Tools for Improving Memory and Sharpness and Preventing Aging of the Brain)

Recenzii ale cititorilor

Cartea primește recenzii mixte, mulți lăudându-i sfaturile practice și relevanța pentru sănătatea creierului, în timp ce unii critică accentul pus pe suplimente și strategii dietetice. Cititorii apreciază informațiile valoroase privind nutriția, suplimentele și modificările stilului de viață care pot îmbunătăți sănătatea creierului și pot inversa pierderea memoriei. Cu toate acestea, există un anumit scepticism cu privire la utilizarea extensivă a suplimentelor și la afirmațiile autorului.

Oferă sfaturi practice privind îmbunătățirea sănătății creierului prin dietă, stil de viață și suplimente.

Ușor de citit și de înțeles, făcând-o accesibilă unui public larg.

(pe baza a 235 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Better Brain Book: The Best Tools for Improving Memory and Sharpness and Preventing Aging of the Brain

Conținutul cărții:

De la autorul bestsellerului #1 New York Times Grain Brain și al bestsellerului New York Times Brain Make r ...

Pierderea memoriei nu este o parte naturală a îmbătrânirii - și această carte explică de ce.

Celebrul neurolog David Perlmutter dezvăluie cum pierderea memoriei de zi cu zi - rătăcirea cheilor de la mașină, uitarea unui nume, pierderea concentrării în timpul întâlnirilor - este de fapt un semn de avertizare al unui creier în suferință. Aici, el și Carol Colman oferă un plan simplu pentru repararea acestor probleme, clarificarea conexiunilor greșit interpretate între pierderea memoriei și îmbătrânire, precum și recâștigarea și menținerea clarității mentale, oferind instrumentele pentru:

Construirea unui creier mai bun prin alimentație, schimbări în stilul de viață și antrenamente pentru creier.

A face față tulburărilor cerebrale specifice, cum ar fi accidentul vascular cerebral, demența vasculară, boala Alzheimer, boala Parkinson, scleroza multiplă și boala Lou Gehrig.

Înțelegerea factorilor de risc și adaptarea individuală a unei diete și a unui program suplimentar.

Conține un „Audit al stilului de viață”, teste, un program de fitness cerebral cu cele mai eficiente modalități de a vă antrena creierul și un program nutrițional care detaliază cele mai bune alimente și suplimente pentru creier.