Recenzii ale cititorilor
Rezumat:În general, cititorii au considerat că cartea lui Katy Bowman este foarte informativă și benefică pentru înțelegerea sănătății picioarelor și atenuarea durerilor de picioare. Mulți utilizatori au raportat îmbunătățiri semnificative în ceea ce privește starea picioarelor și bunăstarea generală după adoptarea recomandărilor autoarei. Cu toate acestea, unii cititori au considerat că cartea se adresează predominant femeilor care poartă tocuri înalte, ceea ce o face mai puțin aplicabilă pentru cei care nu poartă.
Avantaje:⬤ Oferă informații pătrunzătoare despre sănătatea și biomecanica picioarelor.
⬤ Cititorii au raportat ameliorarea semnificativă a durerii și îmbunătățirea funcției piciorului.
⬤ Ușor de citit, cu un stil de scriere ușor, plin de umor.
⬤ Oferă exerciții simple și memorabile pentru sănătatea picioarelor.
⬤ Împuternicește cititorii să preia controlul asupra sănătății picioarelor și a bunăstării lor generale.
Dezavantaje:⬤ Se concentrează foarte mult pe probleme legate de tocurile înalte, care pot să nu fie relevante pentru toți cititorii.
⬤ Unii cititori au dorit un rezumat sau sfaturi concise privind încălțămintea sănătoasă.
⬤ Acoperire limitată a afecțiunilor specifice ale picioarelor, cum ar fi neurinomul Morton și fasciita plantară.
⬤ Câțiva cititori au remarcat nevoia de imagini mai bune în carte.
(pe baza a 205 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Every Woman's Guide to Foot Pain Relief: The New Science of Healthy Feet
Conținutul cărții:
Durerea de picior nu este doar o durere - este un simptom al unor probleme grave care se vor agrava dacă o ignori. Una din patru femei din Statele Unite suferă de dureri de picioare debilitante, care pot afecta funcția altor părți ale corpului, de la genunchi și șolduri până la pelvis și coloana vertebrală.
Dar durerea de picioare - și problemele subiacente pe care le dezvăluie - pot fi eliminate. Every Woman's Guide to Foot Pain Relief vă va arăta nu numai cum să preveniți durerea, ci și cum să vă reparați picioarele și să stopați daunele la nivelul restului corpului. Prin abordarea științifică a biomecanicii, care analizează gravitația, frecarea și presiunea din corpul nostru, experta Katy Bowman oferă un set inovator de exerciții pe care programul ei ușor de urmat vă va ajuta să eliminați durerile inutile ale picioarelor și ale membrelor inferioare.
Bowman, membră a consiliului științific al companiei Earth Footwear, vă conduce, de asemenea, prin pantofii pe care ar trebui (și nu ar trebui) să îi purtați în diferite etape ale vieții - fără a sacrifica moda. Every Woman's Guide to Foot Pain Relief vă va învăța cum funcționează în mod optim un picior sănătos și vă va pune pe drumul prevenirii și al recuperării.
Katy Bowman, MS, este creatoarea și talentata din spatele programului DVD Aligned and Well(TM), directoarea Institutului de exerciții restaurative și creatoarea kiturilor de DVD-uri Restorative Exercise(TM) pentru Gaiam. Ea este colaborator și expert în mod regulat pentru publicații și segmente TV naționale de sănătate, fitness și wellness.
