Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Keto Comfort Foods” a Mariei Emmerich este lăudată pentru rețetele sale delicioase și variate care se adresează bine celor care urmează o dietă ketogenică. Mulți utilizatori apreciază informațiile nutriționale furnizate cu fiecare rețetă, fotografiile frumoase și ușurința generală de utilizare. Cu toate acestea, unii recenzenți notează că anumite rețete pot necesita mult timp sau pot conține ingrediente care nu se potrivesc nevoilor dietetice ale tuturor.
Avantaje:Rețete delicioase și diverse, informații nutriționale clare, fotografii frumoase, ușor de urmat, face keto abordabil, iar multe rețete sunt potrivite pentru familie. Cartea de bucate ajută utilizatorii să treacă la keto fără a sacrifica mâncarea de confort.
Dezavantaje:Unele rețete necesită mult timp pentru preparare, un procent ridicat de rețete conțin lactate și carne de porc, ceea ce poate să nu se potrivească restricțiilor alimentare ale tuturor. Câțiva utilizatori au exprimat dificultăți cu anumite rețete sau cu dulceața din mâncăruri care nu corespundeau așteptărilor lor.
(pe baza a 1504 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Keto Comfort Foods: Family Favorite Recipes Made Low-Carb and Healthy
Conținutul cărții:
Dieta ketogenică constă în hrănirea și vindecarea organismului cu alimente integrale bogate în nutrienți, după cum a demonstrat autoarea de bestselleruri internaționale Maria Emmerich în cărțile sale anterioare, inclusiv The Ketogenic Cookbook (cu Jimmy Moore) și The 30-Day Ketogenic Cleanse. Dar mâncarea este mai mult decât o simplă hrană; mâncarea este tradiție, mâncarea este dragoste și, cel mai important, mâncarea este o sărbătoare.
Simplul gând de a mânca o anumită masă sau mirosul unui fel de mâncare preferat din copilărie poate evoca amintiri pozitive, fie că este vorba de o simplă cină de duminică cu familia sau de un eveniment major din viață. Atunci când începeți să urmați dieta ketogenică, indiferent dacă obiectivul dvs. este să promovați pierderea în greutate, să îmbunătățiți indicatorii sanguini sau doar să îmbunătățiți sănătatea și bunăstarea generală, este ușor să uitați să vă bucurați de mâncare. Unii oameni cad într-o rutină monotonă de a consuma aceleași feluri de mâncare la nesfârșit, ceea ce poate duce la plictiseală și frustrare - și, în cele din urmă, la dorința de a cădea din nou în vechile obiceiuri alimentare proaste. Cu Keto Comfort Foods, Maria Emmerich îi asigură pe toți cei care urmează dieta keto că nu este deloc dificil să recreezi acele alimente și mese preferate în moduri sănătoase - trebuie doar să folosești puțină creativitate. Utilizând substituiri inteligente, cu sau fără calorii, pentru zahăr și curățând toate rețetele de aditivii care conțin gluten, Maria a creat o resursă incredibilă pentru mâncăruri confortabile gătite acasă, care sunt suficient de sigure pentru toată familia și suficient de delicioase pentru cei mai pretențioși mâncăcioși. Aceste rețete vor deveni cu siguranță noile favorite ale familiei!
În Keto Comfort Foods, Maria Emmerich a compilat cele mai reconfortante rețete ale sale care încălzesc sufletul și evocă fericirea. Cele peste 170 de rețete ispititoare și hrănitoare din această carte includ de la rulouri cu scorțișoară la cartofi prăjiți și de la pui cordon bleu la cheesecake tiramisu. Maria a acoperit toate bazele, oferindu-vă rețetele și sfaturile de care aveți nevoie pentru a face versiuni delicioase și sănătoase ale mâncărurilor dvs. preferate.
