Rețete Dash Diet: Combinația perfectă pentru a pierde în greutate (Plan alimentar pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate și să vă îmbunătățiți sănătatea)

Titlul original:

Dash Diet Recipes: The Perfect Combination to Losing Weight (Meal Plan to Help You Lose Weight and Improve Your Health)

Conținutul cărții:

Această dietă constă în scăderea numărului de carbohidrați pe care îi consumăm și înlocuirea lor cu alimente bogate în grăsimi sănătoase. Pe măsură ce vă schimbați dieta, veți începe să observați schimbări drastice pe măsură ce metabolismul dvs. este curățat de praf și repus în mișcare.

Iată o previzualizare a ceea ce veți învăța...

- Ce este dieta dash.

- Care sunt particularitățile dietei dash.

- Strategiile dietei Dash.

- Rețete și idei delicioase pentru dieta dash.

Orice persoană care consumă în mod obișnuit o dietă occidentală ar trebui să ia în considerare să urmeze dieta dash, deoarece încurajează reducerea sodiului din dietă, crescând în același timp consumul zilnic de fructe și legume, proteine slabe, cereale integrale și lactate cu conținut scăzut de grăsimi, permițând organismului să beneficieze de aceste vitamine și nutrienți esențiali.