Rețete dietetice sănătoase, inteligente pentru inimă: O carte de bucate utilă cu idei de mâncăruri cu conținut scăzut de calorii / conținut scăzut de carbohidrați!

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 6 voturi.

Titlul original:

Healthy, Heart-Smart Diet Recipes: A Helpful Cookbook of Low-calorie / Low-carb Dish Ideas!

Conținutul cărții:

Cum vă puteți hrăni pe dvs. și familia dvs.

dacă doar unii membri urmează o dietă pentru a reduce caloriile, carbohidrații etc.? Această carte de rețete vă va arăta calea ușoară de a include pe toată lumea în planificarea unor mese sănătoase. Dieta poate fi dificilă chiar și pentru o singură persoană, dar menținerea tuturor fericiți și mulțumiți cu mesele lor poate părea aproape imposibilă. Propriile dvs.

nevoi dietetice pot fi diferite în unele privințe de cele ale restului gospodăriei dvs.

Dar această carte de bucate oferă planuri concrete pe care să le folosiți și atunci când țineți dietă și hrăniți o familie. Începeți cu frigiderul și cămara atunci când faceți schimbări alimentare.

Nu vă încarcați cu chipsuri și prăjituri la magazin, chiar dacă familiei dvs. îi plac. Nu le refuzați preferatele, dar reduceți volumul total, astfel încât să nu fiți tentați să "trișați".

Ei pot învăța să mănânce gustări sănătoase care sunt și în planul vostru de dietă. Nu vă simțiți vinovați pentru că reduceți aportul total de calorii și carbohidrați. Această carte de bucate include multe mese cu puține calorii și carbohidrați care vor fi pe placul tuturor.

Familia ta sau cei din gospodăria ta nu vor fi privați - vor mânca mai sănătos, la fel ca tine. Consumul de mese și gustări sănătoase care includ produse proaspete, proteine slabe, grăsimi bune și cereale integrale îi va ajuta pe toți să rămână sănătoși și să se bucure în continuare de ceea ce mănâncă.

Acest lucru înseamnă o alimentație sănătoasă pentru toată lumea, chiar dacă nu toți încearcă să piardă în greutate. Citește mai departe.