Rețete revigorante Bulletproof: Rețete cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a-ți îmbunătăți sănătatea

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 12 voturi.

Titlul original:

Invigorating Bulletproof Recipes: Low-Carb Coffees to Improve Your Health

Conținutul cărții:

În timp ce lucram ca dezvoltator de rețete cu conținut scăzut de carbohidrați, am fost expus la multe moduri de preparare a unor alimente fantastice cu conținut scăzut de carbohidrați. Rețetele Bulletproof sunt una dintre cele care iau cu asalt dietele low-carb, cu post intermitent și ketogenice.

Inventată de Dave Asprey în 2013, Bulletproof este în principal o băutură făcută din cafea sau ceaiuri care încorporează formula dietei ketogenice în prepararea sa. Scopul acesteia este de a stimula producția de cetone în organism prin creșterea rezervelor de grăsimi, reducând în același timp consumul de carbohidrați. Astfel, combină grăsimile sănătoase în cafeaua și ceaiurile preparate, folosind în același timp îndulcitori fără zahăr pentru gusturi suplimentare.

Acest simplu Veți găsi utilizarea de ulei MCT, ulei de nucă de cocos, unt, ghee, și creme pentru a îmbunătăți gustul și senzația de cafea decât am cunoscut în mod tradițional. Pregătirea băuturilor bulletproof poate deveni atât de obișnuită; s-ar putea să rămâi fără opțiuni pentru a face cești creative.

Rezolv această problemă aici, împărtășind treizeci de băuturi bulletproof diferite care vă vor excita dieta cu conținut scăzut de carbohidrați - de la rețete de bază la băuturi condimentate și cu gheață. Tot ce veți avea nevoie ca bază pentru aceste rețete este o ceașcă de cafea proaspăt preparată, un blender și o colecție de alte ingrediente, așa cum cere rețeta. Costă foarte puțin să le faci, oferind însă beneficii excelente pentru sănătate, cea mai notabilă dintre ele fiind pierderea în greutate.

Băuturile Bulletproof nu necesită prea multe explicații, ci mai degrabă un salt în preparare. Așadar, fără alte discuții, vă îndemn să vă luați cafeaua sau ceaiul preferat și să bem ceva.