Simte-te mai bine rapid și fă-o să dureze: Deblochează potențialul de vindecare al creierului tău pentru a depăși negativitatea, anxietatea, furia, stresul și traumele

Recenzii ale cititorilor

Cartea doctorului Daniel Amen a primit un amestec de laude entuziaste și reacții critice din partea cititorilor. Mulți au considerat-o pătrunzătoare și schimbătoare de viață, cu sfaturi practice pentru îmbunătățirea sănătății creierului și a bunăstării generale. Cititorii apreciază înțelegerea profundă a autorului în domeniul neuroștiințelor și pasiunea sa pentru a avea un impact pozitiv. Cu toate acestea, unii au criticat cartea pentru că este prea tehnică, verboasă sau plină de cunoștințe comune, iar câțiva au găsit conținutul specific anxiogen sau irelevant.

Cartea este extrem de informativă, oferind sugestii practice pentru îmbunătățirea personală și strategii pentru îmbunătățirea sănătății creierului. Mulți cititori consideră că conținutul îi schimbă viața, este motivant și ușor de urmărit. Grija doctorului Amen pentru domeniul său și pentru pacienți este evidentă, iar aspectele neuroștiințifice, deși tehnice, sunt apreciate de cei interesați de subiect. Este considerată o lectură esențială pentru oricine dorește să își îmbunătățească sănătatea mintală.

Mai mulți cititori au considerat cartea prea științifică, densă sau verboasă, cu o mulțime de pufuleți și puncte de bun simț care s-au simțit redundante. Unii au raportat că conținutul specific ar putea induce anxietate, în special secțiunile care discută probleme serioase sau recomandări considerate excesive. Câțiva au dorit un text mai simplificat și au remarcat lipsa unor resurse practice precum un index.

(pe baza a 119 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Feel Better Fast and Make It Last: Unlock Your Brain's Healing Potential to Overcome Negativity, Anxiety, Anger, Stress, and Trauma

Conținutul cărții:

Dacă doriți să vă simțiți mai fericiți, mai optimiști, mai bucuroși și mai rezistenți, noua carte revoluționară a doctorului Amen este pentru dumneavoastră. Cu toții ne-am simțit anxioși, triști, traumatizați, îndurerați, stresați, furioși sau fără speranță la un moment dat în viață.

Este perfect normal să trecem prin crize emoționale sau să avem perioade în care ne simțim panicați sau ieșiți din fire. Modul în care răspundeți la aceste provocări este cel care va face diferența în ceea ce privește felul în care vă simțiți - nu doar imediat, ci și pe termen lung. Din nefericire, mulți oameni apelează la comportamente de automedicație, cum ar fi mâncatul în exces, drogurile, alcoolul, comportamentele sexuale riscante, furia sau pierderea timpului cu televizorul, jocurile video, navigarea pe internet sau cumpărăturile fără sens.

Și chiar dacă aceste comportamente pot oferi o ușurare temporară a stării de rău, de obicei ele nu fac decât să prelungească și să exacerbeze problemele - sau să provoace altele, mai grave. Este posibil să vă simțiți mai bine - și să o faceți să dureze? Renumitul medic, psihiatru, cercetător în domeniul imaginilor cerebrale și fondator al Amen Clinics, Dr.

Daniel Amen înțelege cât de important este să știți ce vă va ajuta să vă simțiți mai bine rapid, acum și mai târziu. În Simțiți-vă mai bine rapid și faceți să dureze, veți descoperi noi și puternice strategii bazate pe creier pentru a obține rapid controlul asupra anxietății, îngrijorării, tristeții, stresului și furiei, întărindu-vă rezistența și oferindu-vă bucurie și un scop pentru toată viața.