Soluția Amen: Calea sănătoasă pentru creier de a deveni mai slab, mai inteligent, mai fericit

Recenzii ale cititorilor

Cartea Dr. Amen, „The Amen Solution: The Brain Healthy Way to Lose Weight”, oferă informații valoroase despre sănătatea creierului, nutriție și strategii eficiente de pierdere în greutate. Mulți cititori au considerat-o informativă și practică; totuși, unii și-au exprimat îngrijorarea cu privire la costurile suplimentare asociate cu resursele online.

Cartea conține o multitudine de informații despre nutriție și sănătatea creierului, scrise într-un stil accesibil. Cititorii apreciază sfaturile practice, perspectivele privind efectul alimentelor asupra creierului și strategiile pentru depășirea provocărilor legate de greutate. Mulți au raportat schimbări pozitive în stilul lor de viață și succese în pierderea în greutate după aplicarea conceptelor din carte. Chestionarul din carte pentru identificarea tipurilor de creier și recomandările personalizate au fost evidențiate ca fiind deosebit de utile.

Mai mulți cititori au fost frustrați de necesitatea de a se înscrie pentru resurse plătite după o perioadă de probă, ceea ce, în opinia lor, a diminuat valoarea cărții. Unii și-au exprimat dezamăgirea față de dificultatea de a anula astfel de abonamente. Abundența de informații a fost uneori considerată copleșitoare, iar câțiva au simțit că concepte similare se repetă în celelalte lucrări ale Dr. Amen.

(pe baza a 159 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Amen Solution: The Brain Healthy Way to Get Thinner, Smarter, Happier

Conținutul cărții:

Un program revoluționar, ușor de urmat, bazat pe creier, pentru a pierde în greutate și a o menține - pentru tot restul vieții tale - de la autorul bestsellerului Change Your Brain, Change Your Body, Magnificent Mind at Any Age și Change Your Brain, Change Your Life.

Ați încercat dietă după dietă fără succes? Vrei să afli cele două secrete majore pentru care majoritatea dietelor nu funcționează?

Secretul nr. 1 este că majoritatea problemelor de greutate apar între urechi, nu în stomac. Dacă vă doriți un corp mai bun, primul loc de unde trebuie să începeți întotdeauna este să aveți un creier mai bun.

Secretul nr. 2 este că nu există un singur model cerebral asociat cu excesul de greutate.

Există cel puțin cinci tipare. Oferindu-le tuturor același plan de dietă, unii oameni se vor simți mai bine, iar multora le va fi mai rău. Găsirea planului potrivit pentru tipul dvs. individual de creier este cheia pentru o pierdere în greutate durabilă.

În Soluția Amen, autorul de bestselleruri și expertul în creier Dr. Daniel Amen împărtășește programul său unic bazat pe creier care vă ajută să slăbiți, să vă îmbunătățiți memoria și să vă stimulați starea de spirit în același timp. Acesta este același program oferit la Clinicile Amen de renume mondial, care a ajutat deja mii de oameni să piardă mânerele de dragoste și vârfurile de brioșă. Bazându-se pe cele mai recente cercetări, Dr. Amen vă arată cum să.

- Determinați-vă tipul individual de creier, astfel încât să puteți găsi planul care va funcționa pentru dvs.

- Spuneți adio supraalimentării emoționale pentru a pierde kilograme.

- Să vă înfrânați poftele și să vă stimulați voința.

- Îmbunătățiți-vă puterea creierului, memoria și starea de spirit.

- Faceți mici schimbări în stilul de viață care au un impact uriaș asupra pierderii în greutate.

- Pregătiți mese ușoare și delicioase, sănătoase pentru creier.

Plină de informații, motivație și tot ce aveți nevoie pentru a începe imediat, Soluția Amen vă va ajuta să pierdeți greutatea nedorită și vă va învăța strategiile necesare pentru a o păstra toată viața.