Simțiți-vă mai bine rapid și faceți să dureze: Eliberați potențialul de vindecare al creierului dumneavoastră pentru a depăși negativitatea, anxietatea, furia, stresul și traumele

Recenzii ale cititorilor

Cartea primește un feedback covârșitor de pozitiv pentru conținutul său pătrunzător privind funcționarea creierului și pentru sfaturile practice pentru îmbunătățirea sănătății mintale. Mulți cititori apreciază profunzimea cunoștințelor, motivația și strategiile practice oferite. Cu toate acestea, există critici privind accentul științific puternic și verbozitatea, pe care unii le-au considerat copleșitoare sau inutile. Câțiva recenzenți și-au exprimat îngrijorarea cu privire la sfaturi specifice care păreau alarmiste sau care nu li se aplicau.

Informații perspicace despre funcționarea creierului, sugestii practice pentru îmbunătățirea personală, conținut motivațional, bine documentat și excelent din punct de vedere tehnic, stil de scriere captivant și strategii eficiente pentru bunăstarea mentală.

Prea științific pentru unii cititori, verbozitate excesivă și fluff, anumite sfaturi pot fi percepute ca alarmiste sau neaplicabile și lipsa unui index util.

(pe baza a 119 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Feel Better Fast and Make It Last: Unlock Your Brain's Healing Potential to Overcome Negativity, Anxiety, Anger, Stress, and Trauma

Conținutul cărții:

Dacă doriți să vă simțiți mai fericiți, mai optimiști, mai veseli și mai rezistenți, noua carte revoluționară a Dr. Amen este pentru dumneavoastră.

Cu toții ne-am simțit anxioși, triști, traumatizați, îndurerați, stresați, furioși sau fără speranță la un moment dat în viață. Este perfect normal să treceți prin crize emoționale sau să aveți perioade în care vă simțiți panicați sau depășiți de situație. Modul în care răspundeți la aceste provocări va face toată diferența în ceea ce privește felul în care vă simțiți - nu doar imediat, ci și pe termen lung. Din nefericire, mulți oameni recurg la comportamente de automedicație, cum ar fi supraalimentația, drogurile, alcoolul, comportamentele sexuale riscante, furia sau pierderea timpului cu televizorul fără sens, jocurile video, navigarea pe internet sau cumpărăturile. Și chiar dacă aceste comportamente pot oferi o ușurare temporară a stării de rău, ele nu fac, de obicei, decât să prelungească și să exacerbeze problemele - sau să cauzeze altele, mai grave.

Este posibil să te simți mai bine - și să faci să dureze?

Renumitul medic, psihiatru, cercetător în domeniul imagisticii creierului și fondator al Amen Clinics, Dr. Daniel Amen, înțelege cât de esențial este să știți ce vă va ajuta să vă simțiți mai bine rapid, acum și mai târziu. În cartea Simțiți-vă mai bine rapid și faceți să dureze, veți descoperi strategii noi și puternice bazate pe creier pentru a obține rapid controlul asupra anxietății, îngrijorării, tristeții, stresului și furiei, consolidându-vă rezistența și oferindu-vă bucurie și scop pentru o viață întreagă.