The Keto Vegan: 14-Day Plant-Based Ketogenic Meal Plan

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii mixte, mulți cititori lăudându-i utilitatea și ușurința de a urma rețetele, în special pentru cei noi în dietele keto vegane. Cu toate acestea, apar critici privind acuratețea rețetelor, includerea opțiunilor non-vegane și caracterul practic al planului de masă.

Mulți utilizatori au considerat rețetele ușor de urmat, delicioase și potrivite pentru începătorii în stilul de viață vegan keto. Planurile de masă au fost apreciate pentru că sunt simple și practice, oferind în același timp o gamă variată de rețete. Mai mulți cititori au raportat experiențe pozitive cu pierderea în greutate și au apreciat mâncarea.

Criticii au subliniat că unele rețete nu sunt vegane, iar planul de masă este considerat ineficient de unii utilizatori din cauza complexității sale. Au existat plângeri cu privire la dependența de tofu în multe rețete, iar unii au găsit rețete nereușite sau ingrediente greu de obținut. Alții și-au exprimat dezamăgirea că conținutul nu a oferit prea multe informații noi.

(pe baza a 18 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Pierdere în greutate responsabilă în 14 zile

Dieta vegană cetogenică simplificată cu 2 planuri de masă personalizabile pentru 7 zile.

Învățați esențialul cetozei și al pierderii eficiente în greutate. Gătiți sau pregătiți 51 de mese și gustări delicioase, pe bază de plante, care vă alimentează cetoza cu practic zero carbohidrați. Rețetele includ date nutriționale, etichete pentru alergii și informații despre depozitare.

Acest plan de masă de 14 zile este ușor de personalizat și perfect pentru dvs. dacă doriți să pierdeți în greutate în mod eficient. Planul de masă include zile fără soia și fără nuci, care pot fi rearanjate și stivuite. Fiecare zi a planului include micul dejun, prânzul, cina și două porții de gustare, rezultând 1600 sau 2000 de calorii zilnic.

Cele 2 planuri săptămânale pot fi utilizate timp de 14 zile, 28 de zile sau consecutive pe parcursul întregului an. Listele de cumpărături sunt incluse și pot fi descărcate.

Fă-ți dieta low-carb/keto bazată pe plante fără efort cu acest plan de masă & carte de bucate

Vă tipărim cartea (cărțile) folosind cea mai revoluționară tehnologie disponibilă, reducând efectiv deșeurile și emisiile de CO2.