ACT cu dragoste: Opriți lupta, reconciliați diferențele și consolidați-vă relația cu terapia de acceptare și angajament

Recenzii ale cititorilor

Recenzile laudă „ACT cu dragoste” pentru abordarea sa pătrunzătoare a relațiilor, axată pe principiile terapiei de acceptare și angajament (ACT). Cititorii apreciază strategiile practice oferite pentru îmbunătățirea comunicării și înțelegerii în parteneriatele romantice. Cu toate acestea, unii critică stilul de scriere repetitiv al autorului și modul în care cartea tratează problemele complexe ale relațiilor.

⬤ captivantă și ușor de citit
⬤ principii transformative
⬤ ajută la clarificarea valorilor personale
⬤ utilă atât pentru profesioniști, cât și pentru persoane fizice
⬤ oferă exerciții practice
⬤ încurajează mindfulness-ul în relații
⬤ foarte recomandată pentru îmbunătățirea sau repararea relațiilor.

⬤ Stil de scriere repetitiv
⬤ unii consideră că îi lipsește profunzimea pentru cititorii experimentați de cărți despre relații
⬤ unele exerciții pot părea incomode
⬤ dependența de exemple heterosexuale
⬤ ritmul rapid al anumitor exerciții poate să nu convină tuturor cititorilor.

(pe baza a 68 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

ACT with Love: Stop Struggling, Reconcile Differences, and Strengthen Your Relationship with Acceptance and Commitment Therapy

Conținutul cărții:

Construiți relații mai pline de compasiune, acceptare și iubire cu ajutorul terapiei de acceptare și angajament (ACT).

Să recunoaștem: Iubirile perfecte din povești nu există în viața reală. Cuplurile se ceartă. Sentimentele de dragoste cresc și scad de-a lungul anilor. Iar stresul și plictiseala din viața de zi cu zi și de la locul de muncă pot crea deseori o ruptură chiar și între cele mai devotate cupluri. Așadar, cum poți reaprinde pasiunea și intimitatea în relația ta, cum poți cultiva o mai mare înțelegere și compasiune între tine și partenerul tău și cum poți readuce bucuria în viața ta amoroasă?

În această ediție complet revizuită și actualizată a cărții ACT with Love, Russ Harris, terapeut și expert în ACT de renume mondial, arată cum dezvoltarea flexibilității psihologice - capacitatea de a fi în momentul prezent cu deschidere, conștientizare și concentrare și de a acționa eficient în conformitate cu valorile proprii - vă poate ajuta pe dumneavoastră și pe partenerul dumneavoastră să vă consolidați și să vă aprofundați relația. De asemenea, sunt incluse informații noi despre teoria atașamentului, tehnici puternice de mindfulness și autocompătimire, precum și abilități de asertivitate și stabilire a limitelor.

ACT with Love vă va arăta cum să:

⬤ Să renunțați la conflict, să vă deschideți și să trăiți pe deplin în prezent.

⬤ Utilizați mindfulness pentru a crește intimitatea, conexiunea și înțelegerea.

⬤ Rezolvați conflictele dureroase și reconciliați diferențele de lungă durată.

⬤ Actați pe baza valorilor voastre pentru a construi o relație bogată și semnificativă.

Dacă doriți să creșteți sentimentele de intimitate, iubire și conexiune cu partenerul, această carte are tot ce vă trebuie pentru a începe... împreună.