Confidence Gap - De la frică la libertate

Recenzii ale cititorilor

În general, cartea a primit un amestec de recenzii pozitive și critice. Mulți cititori au considerat-o de impact și de schimbare a vieții, lăudând în special exercițiile sale practice și perspectivele privind încrederea și atenția. Cu toate acestea, unele critici s-au axat pe caracterul repetitiv al cărții și pe senzația de insistență în încurajarea cititorilor de a face exerciții pe măsură ce citesc.

Cititorii au apreciat sfaturile practice ale cărții, stilul de scriere captivant și impactul care le-a schimbat viața în ceea ce privește înțelegerea încrederii și a atenției. Exercițiile oferite au fost considerate instrumente utile pentru depășirea fricii și a îndoielii de sine. Mulți au considerat conceptele ca fiind noi și motivante, sporindu-le bunăstarea mentală.

Unii cititori au considerat că cartea ar putea fi prea repetitivă, sugerând că mesajele principale ar fi putut fi condensate în mai puține capitole. Câteva critici au evidențiat insistența autorului de a se opri pentru a face exerciții în timpul lecturii, ceea ce i-a dezamăgit pe unii cititori. În plus, au existat observații referitoare la probleme minore de editare și la dorința de a avea exerciții practice mai aprofundate.

(pe baza a 237 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Confidence Gap - From Fear to Freedom

Conținutul cărții:

Lipsa de încredere în sine vă ține pe loc? Știm cu toții cum este să rămâi blocat în „deficitul de încredere”. Fie că ne împiedică să ne implicăm în noi relații, să mergem înainte în carieră sau să urmărim alte obiective care ne sunt dragi, de multe ori ne poate opri din drumul nostru.

Această carte vă va ajuta să vă consolidați încrederea în sine și, astfel, să vă urmăriți visele. Folosind tehnici de terapie a acceptării și angajamentului (ACT) dovedite științific, Dr. Russ Harris vă va ajuta să dobândiți o încredere de lungă durată, să vă identificați pasiunile și să vă creați o viață cu adevărat împlinită.

- Conține instrumente și strategii practice.

- Abordare clară și inspirată bazată pe mindfulness.

- Tehnici motivaționale pentru a-ți îmblânzi frica și a scăpa din capcana stimei de sine.