When Life Hits Hard: How to Transcend Grief, Crisis, and Loss with Acceptance and Commitment Therapy (Large Print 16 Pt Edition)

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată de cititori pentru strategiile și perspectivele sale utile privind abordarea provocărilor vieții, în special durerea și pierderea. Ea se bazează pe terapia de acceptare și angajament (ACT) și combină elemente de terapie cognitiv-comportamentală (CBT) și mindfulness. Mulți recenzenți o descriu ca schimbătoare de viață și o resursă valoroasă pentru oricine se confruntă cu momente dificile.

⬤ Perspective care îți schimbă viața
⬤ strategii eficiente de coping
⬤ exerciții și sfaturi practice
⬤ combină ACT cu elemente de CBT și DBT
⬤ utilă pentru persoanele care se confruntă cu durerea și trauma
⬤ mulți cititori au considerat-o o referință permanentă excelentă.

Nu au fost raportate potențiale dezavantaje ale cărții.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Fie că este vorba de pierderea unei persoane dragi, de sfârșitul unei relații, de o pandemie sau de un dezastru natural, nimic nu ne pregătește cu adevărat pentru acele momente în care viața ne lovește puternic și ne întoarce lumea cu susul în jos.

În acest ghid sincer de auto-ajutor, autorul de bestselleruri Russ Harris oferă abilități practice bazate pe terapia de acceptare și angajament (ACT) pentru a-i ajuta pe cititori să-și revină din durere, pierdere și criză; să transcendă durerea și suferința; și să-și construiască o viață bogată și plină de sens - chiar și în fața adversității.