Autofagia: Secretele - Promovarea longevității și anti-îmbătrânire, arderea grăsimilor și atingerea performanței maxime cu postul intermitent și autop

Recenzii ale cititorilor

Cartea prezintă informații valoroase despre post și autofagie, ceea ce o face un punct de plecare potrivit pentru începători, deși suferă semnificativ de erori gramaticale care diminuează experiența de lectură.

⬤ Conținut bun cu referințe valoroase
⬤ Accesibilă pentru cei care caută o introducere inteligentă în post
⬤ Ideală pentru începători fără cunoștințe anterioare despre post și autofagie.

Erori gramaticale și de punctuație frecvente și care distrag atenția; Editare slabă care subminează calitatea generală a cărții.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Autophagy: Secrets - Promote Longevity and Anti-Aging, Burn Fat, and Achieve Peak Performance with Intermittent Fasting and Autop

Conținutul cărții:

Știați că dietele de detoxifiere nu sunt cel mai bun mod de a vă detoxifia organismul?

Credeți sau nu, dacă sunteți în căutarea unor soluții anti-îmbătrânire, a unei vindecări mai rapide, a arderii grăsimilor și a obținerii unor performanțe fizice de vârf, atunci dietele și exercițiile fizice nu ar trebui să fie principala soluție.

Gândiți-vă la asta.

Puteți să vă curățați corpul îndopându-l cu mai multă mâncare când sistemele sale naturale sunt deja supraîncărcate? Exercițiile și culturismul nu sunt cu adevărat despre construirea corpului tău. Atunci când celulele tale sunt deja pline de gunoaie și materiale nedorite, ele nu au nevoie de mai mulți nutrienți pentru a se curăța. Au nevoie de mai puține.

Culturismul, ridicarea de greutăți, alergatul, efectuarea multor exerciții cardio și antrenamentul în sala de sport distrug țesutul muscular. Ele nu sunt despre vindecare. Adevărata culturalizare are loc de fapt după antrenament.

Când are loc vindecarea reală?

Are loc în timpul unui proces numit autofagie.

Autofagia este o stare în care organismul intră și în care are loc vindecarea și reciclarea. Și totul se întâmplă la nivel celular. Este adânc înrădăcinată în sistemele noastre corporale. Vestea bună este că procesul de autofagie poate fi indus și poate fi susținut.

Vom trece în revistă avantajele și dezavantajele autofagiei și ale postului (post intermitent pentru a fi mai exact). Pe lângă aceasta, vom aborda și alte opțiuni și dacă acestea sunt sau nu pentru dumneavoastră.

Cea mai bună modalitate de a induce sau de a da startul acestui proces, potrivit experților, este prin post. Nu există nicio îndoială cu privire la acest lucru. În timpul postului, organismul intră într-un mod de "autoalimentare" - ceea ce înseamnă literalmente cuvântul "autofagie".

Dar acesta nu este singurul lucru pe care îl puteți face pentru a demara procesul și a-l susține pe termen lung.

Această carte acoperă ceea ce se întâmplă cu organismul în timpul stării de post. Vom trece în revistă procesele care stau la baza postului. De asemenea, vom trece în revistă ceea ce face ca postul să fie dificil în primele ore și modul în care alți oameni pot continua să postească și să rămână puternici și activi, în ciuda faptului că sunt în stare de post mai mult de 24 de ore.

Vom trece, de asemenea, prin ceea ce puteți face pentru a induce autofagia fără a posti atât de mult. Cartea acoperă, de asemenea, avantajele și dezavantajele fiecăreia dintre aceste opțiuni pentru dumneavoastră. Această carte oferă, de asemenea, ghiduri pas cu pas, astfel încât să puteți încerca diferitele declanșatoare ale autofagiei în siguranță.

Amintiți-vă doar că opțiunile de inducere a autofagiei pot sau nu pot fi pentru dvs. Asigurați-vă că verificați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca oricare dintre ele. Această carte se dorește a fi un ghid informativ, dar nu unul copleșitor de tehnic - nu trebuie să fiți student/practician în medicină pentru ca autofagia să funcționeze pentru dumneavoastră.

Dacă sunteți în căutarea următorului pas (de fapt, pasul cel mai rentabil) în longevitate, vindecare, scădere în greutate, detoxifiere, sănătate mentală și generală, atunci autofagia poate fi soluția care v-a lipsit în tot acest timp.

Așa că derulați în sus, faceți clic pe "Cumpără acum" și lăsați informațiile pe care le găsiți în această carte să vă ajute să vă îmbunătățiți sănătatea și bunăstarea generală