Dieta mediteraneană pentru începători: Ghidul complet cu 60 de rețete delicioase și un plan alimentar de 7 zile pentru a pierde în greutate în mod sănătos

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 10 voturi.

Titlul original:

Mediterranean Diet for Beginners: The Complete Guide with 60 Delicious Recipes and a 7-Day Meal Plan to Lose Weight the Healthy Way

Conținutul cărții:

Dieta mediteraneană votată cea mai bună dietă pentru a fi sănătos în 2019

Sunteți ocupat cu un loc de muncă de la 9 la 5 și căutați rețete autentice ale dietei mediteraneene, ușor de pregătit și ușor de gătit? Dacă căutați mai mult decât o dietă, o schimbare a stilului de viață care să vă facă să slăbiți, să vă simțiți mai energici, fără a vă baza pe diete la modă, pe numărarea caloriilor sau pe sacrificarea meselor pe care vă place să le mâncați, atunci acest ghid mediteranean este pentru dumneavoastră.

Dieta mediteraneană este cunoscută drept cea mai sănătoasă dietă din lume. Dieta nu se bazează doar pe pierderea în greutate. Este mai mult decât o dietă; este un stil de viață care promovează o sănătate mai bună, longevitatea și, de asemenea, este bun pentru a vă menține greutatea scăzută. Cercetările arată că dieta poate ajuta la sănătatea cardiovasculară, pierderea în greutate și prevenirea diabetului.

Această carte de bucate pentru dieta mediteraneană face mai ușor ca niciodată să vă săturați de dieta mediteraneană și de toate beneficiile sale cu rețete satisfăcătoare pentru sănătate, pierdere în greutate și longevitate.

Folosind ingrediente disponibile la supermarketul dvs. local, această carte de bucate cuprinzătoare pentru dieta mediteraneană tratează bucătarii de acasă cu o gamă largă de rețete creative. Cu peste 60 de rețete proaspete și aromate, această carte de dietă aduce în bucătăria dvs. rețete autentice ale dietei mediteraneene. Ea oferă mâncăruri mediteraneene apetisante, plus cele mai recente informații despre beneficiile nutriționale ale celei mai sănătoase bucătării din lume.

Structura cărții urmează liniile directoare ale piramidei dietei mediteraneene și vă permite să încetiniți și să savurați aromele mediteraneene clasice. Nu este doar o altă carte de dietă pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate - această carte de bucate este referința dvs. de bază pentru o schimbare pe termen lung a stilului de viață. Această carte de bucate Beginners Mediterranean Diet este singura referință de care veți avea nevoie pentru a începe și a respecta dieta mediteraneană pe viață.

În această carte, veți descoperi:

⬤ Ce este dieta mediteraneană și istoria ei.

⬤ Celementele principale ale dietei mediteraneene.

⬤ Beneficiile incredibile pentru sănătate, dovedite științific, ale dietei mediteraneene.

⬤ Stilul de viață mediteranean.

⬤ Ghidul de cumpărături mediteranean.

⬤  Sfaturi și tehnici de gătit.

⬤  Sfaturi pentru ca dieta mediteraneană să facă parte din viața dumneavoastră.

⬤ Programarea meselor.

⬤ Rețete pentru micul dejun.

⬤ Rețete de prânz.

⬤ Rețete de cină.

⬤ Appetizere și gustări.

⬤ Rețete de salate și supe.

⬤ Pastă și cuscus.

⬤ Rețete de deserturi.

⬤ Și multe, multe altele.

Aceste rețete clasice ale dietei mediteraneene combină ingrediente ușor de găsit cu timp rapid de preparare și gătire, astfel încât să puteți petrece mai puțin timp în bucătărie și mai mult timp bucurându-vă de mâncare cu familia dumneavoastră și să trăiți din plin stilul de viață mediteranean. Rețetele vă vor încânta palatul; vă vor hrăni trupul și sufletul.

Așadar, ce mai așteptați? Faceți clic pe "Cumpărați acum" și începeți să vă bucurați astăzi de rețetele mediteraneene apetisante.