Dieta DASH: La gua definitiva de dieta DASH para perder peso, bajar la presin sangunea y detener rpidamente la hipertensin (S

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită de unii utilizatori pentru explicațiile sale simple și îndrumările cuprinzătoare privind regimul alimentar, deși este criticată pentru traducerea deficitară și lipsa de claritate a rețetelor.

Explicații simple și îndrumări cuprinzătoare cu privire la dietă; recomandată de unii cititori.

⬤ Traducerea slabă duce la confuzie
⬤ rețetele nu sunt clare și par prea americanizate
⬤ unii utilizatori nu recomandă cartea din cauza acestor probleme.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Hipertensiunea arterială este o boală insidioasă. Comparativ cu persoanele cu tensiune arterială normală, cei care suferă de această afecțiune sunt de 4 ori mai predispuși să dezvolte boli de inimă și de 7 ori mai predispuși să aibă un accident vascular cerebral.

Este considerată o afecțiune legată de stilul de viață, deoarece ceea ce o declanșează de obicei este o serie de alegeri pe care o persoană le face în ceea ce privește stilul de viață, inclusiv dieta și nivelul de activitate fizică. Vestea bună este că acest lucru înseamnă că recuperarea dumneavoastră este, de asemenea, complet în mâinile dumneavoastră. Există ceva ce puteți face în această privință. Dieta DASH este o modalitate de a vă gestiona afecțiunea și de a vă asigura că nu numai că minimizați daunele, dar că puteți continua să duceți o viață sănătoasă.

Această carte este un ghid complet pentru cei care doresc să intre în stilul de viață al dietei DASH. Ea conține următoarele:

⬤ Informații despre ce este dieta și cum funcționează.

⬤ Ce să mâncați și ce să nu mâncați.

⬤ Porțiuni recomandate din diferite grupe de alimente.

⬤ Planuri alimentare pentru a vă ajuta să începeți.

⬤ Sfaturi care vor facilita trecerea la dieta DASH.

⬤ Substituenți mai sănătoși pentru alimentele pe care le consumați în mod regulat.

⬤ Rețete ușoare și delicioase.

Nu trebuie să suferiți de hipertensiune. Citiți această carte acum și vedeți cum vă poate schimba viața în bine.