Dieta DASH: Ghidul complet pentru a pierde în greutate, a scădea tensiunea arterială și a opri hipertensiunea rapid cu 60 de diete DASH delicioase și ușoare

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 5 voturi.

Titlul original:

DASH Diet: The Complete Guide to Lose Weight, Lower Blood Pressure, and Stop Hypertension Fast With 60 Delicious and Easy DASH Di

Conținutul cărții:

Dieta DASH - 2 Manuscrise

Această carte include:

⬤ DASH Diet: Top 60 de rețete delicioase și ușoare ale dietei DASH pentru a pierde în greutate, a scădea tensiunea arterială și a opri hipertensiunea rapid.

⬤ DASH Diet: Ghidul final al dietei DASH pentru a pierde în greutate, a scădea tensiunea arterială și a opri hipertensiunea rapid.

Hipertensiunea arterială este o boală insidioasă. Comparativ cu persoanele cu tensiune arterială normală, cei care au această afecțiune sunt de până la patru ori mai predispuși să dezvolte boli de inimă și de șapte ori mai predispuși să sufere un accident vascular cerebral.

Este considerată o afecțiune legată de stilul de viață, deoarece ceea ce o declanșează de obicei este o serie de decizii pe care o persoană le ia în ceea ce privește stilul de viață, inclusiv dieta și nivelul de activitate fizică. Vestea bună este că acest lucru înseamnă că recuperarea dumneavoastră este, de asemenea, complet în mâinile dumneavoastră. Există ceva ce puteți face în această privință. Dieta DASH este o modalitate de a gestiona afecțiunea și de a vă asigura nu numai că daunele sunt reduse la minimum, dar și că puteți continua să duceți o viață sănătoasă.

Această carte este un ghid cuprinzător pentru cei care doresc să intre în stilul de viață DASH. Ea conține următoarele:

⬤ Informații despre ce este dieta și cum funcționează.

⬤ Ce să mâncați și ce să nu mâncați.

⬤ Porțiuni recomandate din diferite grupe de alimente.

⬤ Planuri alimentare pentru început.

⬤  Sfaturi care ar face trecerea la dieta DASH mai ușoară.

⬤ Substituenți mai sănătoși pentru alimentele pe care le consumați în mod obișnuit.

⬤ Rețete ușoare și delicioase.

În această carte, veți avea, de asemenea, șansa de a crea 60 de mese extrem de gustoase și delicioase care vă vor menține organismul sănătos. Nu trebuie să vă feriți de bunătăți și deserturi delicioase, deoarece veți găsi aici rețete alternative excelente care vă vor ajuta să vă recreați preferatele. Parfait-ul nostru cu ciocolată neagră și crumble-ul nostru de ovăz și mure cu nuci vă vor cuceri cu siguranță.

De asemenea, nu trebuie să fiți bucătar pentru a pregăti aceste mâncăruri. Aceste rețete ușor de urmat vă vor îndruma să creați mese sănătoase și gustoase cu ingrediente pe care le puteți găsi la magazinul dvs. local. Acum, veți putea să pregătiți diferite tipuri de mese, de la salate, paste, supe, gustări, feluri principale și deserturi pentru toate ocaziile.

Datorită acestei cărți, nu veți simți niciodată că țineți o dietă.

Așa că ia exemplarul tău și începe să creezi astăzi aceste rețete delicioase din dieta DASH.