Postul intermitent: O abordare simplă și dovedită a stilului de viață cu post intermitent - Arde grăsime, construiește mușchi, mănâncă ce vrei

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Intermittent Fasting: A Simple, Proven Approach to the Intermittent Fasting Lifestyle - Burn Fat, Build Muscle, Eat What You Want

Conținutul cărții:

Postul intermitent: O abordare simplă și dovedită a stilului de viață cu post intermitent - arde grăsimea, construiește mușchi, mănâncă ce vrei

Ai ajuns vreodată într-un punct în care pur și simplu vrei să renunți la toate aceste planuri de dietă care abia dacă au făcut o diferență? Ei bine, în Postul intermitent, veți descoperi o abordare complet nouă a pierderii în greutate. O abordare dovedită care poate oferi schimbări dramatice nu numai în ceea ce privește greutatea, ci și sănătatea ta generală - ceva ce nu ai avut în niciunul dintre acele planuri de dietă.

În această carte, veți afla despre conceptele fundamentale ale postului intermitent și veți afla de ce din ce în ce mai mulți oameni, care odată au încercat să urmeze mai multe planuri de dietă, trec la această nouă tehnică de pierdere în greutate.

Pentru a oferi o privire rapidă asupra setului de lecții pe care le puteți învăța numai după ce citiți cartea, iată o prezentare generală:

⬤ O acoperire largă a tuturor lucrurilor pe care trebuie să le știți despre postul intermitent.

⬤ Știința, și studiile de cercetare, care susțin eficacitatea metodei de dietă.

⬤ Discuție completă despre modul în care postul intermitent duce în mod specific atât la pierderea în greutate, cât și la creșterea masei musculare.

⬤ O listă a celor mai proeminente tipuri de post care domină în prezent industria de fitness.

⬤ Un ghid complet, pas cu pas, pentru postul intermitent pentru începători, inclusiv protocoale și orientări specifice privind dieta.

⬤ Secțiune suplimentară care oferă ghiduri și idei suplimentare care pot ajuta la maximizarea rezultatelor postului intermitent.

Postul intermitent este de departe cea mai realistă opțiune pe care o aveți. Deci, dacă sunteți cu adevărat serios în ceea ce privește pierderea în greutate, considerați această carte drept ghidul dvs. personal și începeți să luați drumul către un corp mai sănătos.