Keto Meal Prep: 2 Cărți în 1 - 70+ Rețete Keto rapide și ușoare cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a arde grăsimi și a pierde în greutate & Rapid intermitent simplu și dovedit

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă diverse rețete de bază și gustoase, potrivite pentru începătorii în pregătirea meselor, dar nu reușește să ofere liste detaliate de cumpărături și recomandări specifice de exerciții fizice. Unii utilizatori au apreciat utilitatea acesteia, în timp ce alții au fost dezamăgiți de lipsa informațiilor nutriționale și a conținutului specific.

⬤ Include rețete de bază și gustoase
⬤ utilă pentru începători în meal prep
⬤ unii utilizatori au considerat-o mai bună decât media cărților de bucate.

⬤ Prea mult accent pe post, fără detalii adecvate despre dietă sau exerciții fizice
⬤ lipsesc informațiile nutriționale
⬤ nu există cantități de ingrediente pentru unele rețete
⬤ nu este furnizată o listă săptămânală de cumpărături
⬤ unele mese nu sunt cu adevărat rapide.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Keto Meal Prep: 2 Books in 1 - 70+ Quick and Easy Low Carb Keto Recipes to Burn Fat and Lose Weight & Simple, Proven Intermittent Fast

Conținutul cărții:

Keto Meal Prep: 2 cărți în 1 - 70+ rețete Keto rapide și ușoare cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a arde grăsimi și a pierde în greutate & Ghid simplu și dovedit de post intermitent pentru începători

Această carte de compilație include:

⬤ Meal Prep: Ghid pentru începători pentru 70+ rețete Keto rapide și ușoare cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a arde grăsimi și a slăbi rapid

⬤ Postul intermitent: O abordare simplă și dovedită a stilului de viață cu post intermitent - ardeți grăsimea, construiți mușchi, mâncați ce doriți

Sunteți în prezent pe dieta Keto, dar vi se pare greu să o mențineți? Dacă da, atunci trebuie neapărat să ridicați această carte, deoarece vă va face viața mult mai ușoară.

Unii ar putea crede că prepararea meselor este dificil de făcut atunci când urmați dieta Keto, dar, în realitate, nu poate fi mai ușor atâta timp cât aveți rețetele care să vă ajute. Prima carte din această compilație conține următoarele pentru a vă ajuta să vă pregătiți mesele Keto Diet în mod eficient:

⬤ Un ghid direct pentru pregătirea mesei și evitarea greșelilor de pregătire a mesei.

⬤ Un plan de mese keto sugerat pentru 30 de zile, bazat pe rețetele din această carte.

⬤ 12 rețete de mic dejun delicioase și satisfăcătoare pentru pregătirea mesei.

⬤ 15 rețete de prânz delicioase și hrănitoare pentru pregătirea mesei.

⬤ 12 rețete de cină savuroase și delicioase pentru pregătirea mesei.

⬤ 16 rețete de gustări pentru mulțimea și poftele de mâncare.

⬤ 17 rețete delicioase și cremoase de smoothie și desert pentru pregătirea mesei.

Cu această carte în mână, tot ce trebuie să faceți în continuare este să urmați instrucțiunile, să vă adunați ingredientele și echipamentul, să începeți să vă pregătiți mesele keto cu conținut scăzut de carbohidrați și să vă uitați cum ardeți grăsimile.

În cea de-a doua carte a acestei compilații, veți afla despre conceptele fundamentale ale postului intermitent și veți afla de ce tot mai mulți oameni, care odată au încercat să urmeze mai multe planuri de dietă, trec la această nouă tehnică de pierdere în greutate.

Pentru a oferi o privire rapidă asupra setului de lecții pe care le puteți învăța numai după ce citiți cartea, iată o prezentare generală:

⬤ O acoperire largă a tuturor lucrurilor pe care trebuie să le știți despre postul intermitent.

⬤ Știința, și studiile de cercetare, care susțin eficacitatea metodei de dietă.

⬤ Discuție completă despre modul în care postul intermitent duce în mod specific atât la pierderea în greutate, cât și la creșterea masei musculare.

⬤ O listă a celor mai proeminente tipuri de post care domină în prezent industria de fitness.

⬤ Un ghid complet, pas cu pas, pentru postul intermitent pentru începători, inclusiv protocoale și orientări specifice privind dieta.

⬤ Secțiune suplimentară care oferă ghiduri și idei suplimentare care pot ajuta la maximizarea rezultatelor postului intermitent.

Postul intermitent este de departe cea mai realistă opțiune pe care o aveți. Așadar, dacă sunteți cu adevărat serios în ceea ce privește pierderea în greutate, considerați această carte drept ghidul dvs. personal și începeți să luați drumul către un corp mai sănătos.