Ba Gua Nei Gong Vol. 2: Exerciții de cultivare a Qi și meditație în picioare

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o resursă foarte apreciată pentru cultivarea Chi-ului în artele marțiale interne, în special pentru începători. Se remarcă prin explicațiile clare și îndrumările practice, făcând accesibile subiecte complexe. Autorul, Tom Bisio, este lăudat pentru autenticitatea și profunzimea cunoștințelor sale în practicile Qi Gong și Nei Gong.

⬤ Explicații clare care fac accesibile subiectele complexe.
⬤ Tutoriale practice și ușor de urmat pentru începători.
⬤ Introducere cuprinzătoare în Zhan Zhuang și în exercițiile de cultivare Qi.
⬤ Scrisă în mod autentic de un autor avizat.
⬤ Parte a unei serii integrate care îmbunătățește înțelegerea generală a artelor marțiale interne.

⬤ Cartea poate fi scurtă, oferind doar informații esențiale pentru începători.
⬤ Unii cititori pot considera că îi lipsește profunzimea oferită în texte mai avansate pentru cei cu experiență anterioară.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Ba Gua Nei Gong Vol. 2: Qi Cultivation Exercises and Standing Meditation

Conținutul cărții:

În esența sa, meditația taoistă este o metodă simplă și practică de a stabili unitatea dintre mediul nostru intern și lumea exterioară, astfel încât să ne putem angaja în viață într-un mod clar și prezent. Decoding the Dao: Nine Lessons in Daoist Meditation, de Tom Bisio, este un ghid complet și cuprinzător al meditației taoiste.

În Decoding the Dao: Nouă lecții de meditație taoistă, autorul Tom Bisio introduce cititorul în poezia și pragmatismul meditației taoiste și în practica alchimiei interne. Prima jumătate a acestei cărți unice constă în nouă lecții progresive care ghidează cititorul pas cu pas prin practica meditației taoiste, încheindu-se cu o introducere în Alchimia internă taoistă. Cele nouă lecții îl învață pe cititor cum să-și observe și să-și transforme propriul peisaj intern, pentru a întineri și a reface energiile înnăscute ale corpului, promovând astfel sănătatea și hrănind viața și spiritul.

Lecțiile pot fi practicate în succesiune sau individual, oferindu-i cititorului o adevărată cutie de instrumente de practici meditative care pot fi utilizate în mod flexibil pentru a aborda diferite situații și circumstanțe. Fiecare lecție conține atât exerciții de practică, cât și discuții pe teme relevante, pentru a concretiza raționamentul din spatele diverselor metode de meditație și pentru a ajuta cititorul să înțeleagă mai profund principiile și teoriile care stau la baza practicii.

Dincolo de cele nouă lecții, capitolele suplimentare prezintă practici avansate, cum ar fi Meditația Orbitei Cerești Mari și alte metode tradiționale taoiste de promovare a sănătății și longevității. Aceasta este urmată de o discuție unică despre simbolismul și imaginile taoiste și relația lor cu meditația și alchimia internă.

Simbolurile și imaginile taoiste acționează ca un fel de cod care, atunci când sunt decodate și înțelese, îl ajută pe meditator, oferindu-i un limbaj alternativ și bogat în imagini care ocolește construcțiile mentale obișnuite și obiceiurile perceptive, facilitând percepția mișcărilor și schimbărilor subtile din interiorul.