Ba Gua Nei Gong Volumul 1: Exerciții de palpare Yin Yang și Dao Yin

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă informații valoroase despre practicile artelor marțiale interne Ba Gua, concentrându-se în special asupra exercițiilor de palpare și Dao Yin. În general, utilizatorii consideră instrucțiunile ușor de urmat și apreciază conținutul, dar mulți critică aspectul cărții, calitatea fotografiilor și prețul în raport cu lungimea sa. În ciuda acestor defecte, expertiza și claritatea autorului în predare sunt larg lăudate.

⬤ Instrucțiuni ușor de urmat și explicații clare.
⬤ Informații valoroase care nu au fost disponibile anterior în formă tipărită.
⬤ Beneficii pentru circulația corpului, relaxare și dezvoltarea energiei.
⬤ Expertiza și stilul de predare al autorului sunt foarte apreciate.
⬤ Mulți găsesc practica energizantă, mai ales dimineața.

⬤ Prețios pentru numărul de pagini furnizate.
⬤ Calitate slabă a imaginilor și probleme de formatare.
⬤ Unele limbaje și concepte sunt criptice și greu de înțeles.
⬤ O mare parte din carte este dedicată unui glosar, pe care unii îl consideră excesiv.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Ba Gua Nei Gong Volume 1: Yin Yang Patting And Dao Yin Exercises

Conținutul cărții:

În cadrul artei marțiale Ba Gua Zhang este încorporat un sistem complet de exerciții interne care promovează autovindecarea și longevitatea și transformă conștiința. Ba Gua Nei Gong constă în nouă metode puternice și profunde de exerciții interne și autocultivare.

Această carte este prima dintr-o serie de manuale despre Ba Gua Nei Gong. Ea poate fi utilizată împreună cu instruirea efectivă în Ba Gua Zhang sau ca manual de instruire de sine stătător. Yin Yang Patting Nei Gong este adesea punctul de plecare pentru învățarea Ba Gua Zhang și pentru practicarea Nei Gong și a altor exerciții Yang Sheng (hrănirea vieții).

Principala funcție a exercițiului Nei Gong cu bătăi este de a începe să deschidă meridianele prin bătăi și palme de-a lungul traiectoriilor lor.

Deblocarea, deschiderea și parcurgerea meridianelor în acest mod reprezintă un precursor important pentru practicile energetice avansate. Dao Yin Nei Gong este adesea practicat împreună cu baterea Nei Gong, deoarece cele două practici au acțiuni diferite, dar complementare.

În timp ce Patting Nei Gong se concentrează pe dispersarea blocajelor energetice și a tensiunii musculare care le însoțește, Dao Yin Nei Gong pune accentul pe reglarea energeticii interne a corpului. Mecanismul care promovează și armonizează funcționarea organelor interne și interconexiunile lor organice este cunoscut sub numele de dinamica Qi. Exercițiile Dao Yin acționează direct pentru a regla dinamica Qi, stimulând astfel puterile naturale de vindecare și împiedicând boala să prindă rădăcini.

Aceasta, la rândul său, promovează sănătatea și buna funcționare a organismului. Aceste două metode Nei Gong sunt relativ simplu de executat, dar profunde în efectul lor. Baterea și Dao Yin funcționează împreună într-un echilibru armonios yin yang.

Pentru a antrena corect Qi Dynamic, căile qi-ului (meridianele) trebuie să fie relativ deschise și nerestricționate. Pe măsură ce aceste căi energetice sunt deschise, qi-ul trebuie să fie reglat astfel încât mișcările și acțiunile sale să fie fluide și armonioase.

Aceste metode fundamentale de simul.