Ba Gua Nei Gong Volumul 5: Tian Gan Tulpina cerească Nei Gong

Recenzii ale cititorilor

Recenzile laudă cartea lui Tom Bisio pentru prezentarea sa clară și concisă a Tai Gan, o practică din Baguazhang care mobilizează și energizează coloana vertebrală în timp ce rafinează puterea întregului corp. Recenzenții apreciază instrucțiunile detaliate și ilustrațiile clare. Cartea este remarcată pentru profunzimea sa și este considerată o resursă cuprinzătoare pentru cei interesați de artele marțiale interne, în ciuda faptului că este mai potrivită pentru practicanții intermediari până la avansați. Cu toate acestea, este recunoscut faptul că începătorii o pot găsi frustrantă din cauza nivelului necesar de conștientizare interioară.

⬤ Prezentarea clară și concisă a conceptelor complexe.
⬤ Ilustrații abundente și clare.
⬤ Instrucțiuni detaliate privind subtilitatea internă și metodele de practică.
⬤ Resurse cuprinzătoare despre Tian Gan, greu de găsit în altă parte.
⬤ Potrivită pentru practicanții din diferite linii Baguazhang.
⬤ Încurajează explorarea și practicarea principiilor fundamentale.

⬤ Nu este potrivit pentru începători; poate fi frustrant fără experiență anterioară.
⬤ Unii recenzenți au remarcat ușoare diferențe între sisteme, care pot duce la confuzie pentru cei care practică diferite linii.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Ba Gua Nei Gong Volume 5: Tian Gan Heavenly Stem Nei Gong

Conținutul cărții:

În cadrul artei marțiale Ba Gua Zhang este încorporat un sistem complet de exerciții interne care promovează autovindecarea și longevitatea și transformă conștiința. Ba Gua Nei Gong constă în nouă metode puternice și profunde de exerciții interne și autocultivare.

Această carte este a cincea dintr-o serie de manuale despre Ba Gua Nei Gong. Ea poate fi utilizată împreună cu instruirea efectivă în Ba Gua Zhang sau folosită ca manual de instruire de sine stătător. Tian Gan Nei Gong este indispensabil pentru practicarea Ba Gua Zhang și a artelor marțiale în general.

Exercițiile Tian Gan dezvoltă capacitatea picioarelor și a taliei de a genera puterea de torsiune în spirală cunoscută sub numele de energia "Silk Reeling".

Tian Gan antrenează, de asemenea, mecanica internă corectă pentru multe dintre acțiunile marțiale ale Ba Gua Zhang, cum ar fi: străpungerea (chuan), tăierea (kan), despicarea (pi), găurirea (zuan), rostogolirea (gun), tragerea (la), conducerea (ling), prinderea (na), acoperirea (gai), răsturnarea (fan), presarea (an), ridicarea (tiao), rotirea (zhuan), răsucirea (ning), înfășurarea (chan) și înfășurarea (guo). Tian Gan înseamnă literalmente "tulpina cerească".

Denumirea de Tian Gan se referă la axa energetică longitudinală sau tulpina ("canalul central") care traversează corpul. În practicarea Tian Gan Nei Gong, acțiunile în spirală și de întoarcere ale corpului și ale canalului central, combinate cu mișcările brațelor și picioarelor, stimulează și deschid meridianele, în timp ce, simultan, "storc" coloana vertebrală și structurile din jurul acesteia. Acest lucru contribuie la menținerea sănătății coloanei vertebrale, a creierului și a sistemului nervos.

Tian Gan Nei Gong poate fi o metodă de practică complementară importantă pentru diferite tipuri de meditație taoistă și o condiție prealabilă utilă pentru meditația pe orbita microcosmică. Meditația Ba Gua Spinal este o metodă unică de antrenament care permite perceperea mișcărilor interne subtile ale coloanei vertebrale. O discuție detaliată despre meditația spinală este inclusă în această carte, deoarece acest exercițiu constituie o completare naturală la Tian Gan.