Cele mai bune 100 de alimente din zonă: Sistemul de clasificare al științei alimentelor din zonă

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o privire cuprinzătoare asupra superalimentelor, rețete sănătoase și orientări bazate pe dieta Zone. Mulți cititori apreciază ușurința de înțelegere și stilul de scriere accesibil, împreună cu varietatea de rețete. Cu toate acestea, unii utilizatori își exprimă dezamăgirea cu privire la lipsa de rețete deosebite și consideră că anumite informații sunt mai puțin utile.

⬤ Ușor de citit și de înțeles
⬤ oferă o varietate de rețete sănătoase
⬤ bine scris, cu explicații bune
⬤ conține informații utile despre superalimente și dieta Zone
⬤ mulți cititori raportează rezultate pozitive pentru sănătate.

⬤ Unele rețete nu ies în evidență ca fiind excepționale
⬤ nu toate informațiile sunt considerate utile de toți cititorii
⬤ unii au găsit cartea mai mică și mai puțin cuprinzătoare decât se așteptau
⬤ câțiva recenzenți au menționat că preferă surse alternative pentru rețete.

(pe baza a 37 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Top 100 Zone Foods: The Zone Food Science Ranking System

Conținutul cărții:

Cu bestsellerul său numărul unu New York Times The Zone, Dr. Barry Sears a revoluționat gândirea nutrițională în întreaga lume. Acum, în The Top 100 Zone Foods, el vă arată cum să încorporați cele mai bune alimente Zone în dieta dumneavoastră. Folosind noul său sistem de clasificare a științei alimentelor Zone, Dr. Sears a analizat mii de alimente pentru a găsi cele mai bune proteine, carbohidrați, grăsimi și condimente de pe pământ. Cele mai bune 100 de alimente din Zona vă va face cunoștință cu aromele rafinate ale mâncărurilor perfecte din Zona, precum mușchiuleț de porc cu compot de mere, păstrăv Kodiak cu fasole verde, ciuperci mediteraneene gratinate și friptură de ton la grătar cu sos de mărar și fructe - și în același timp veți culege roadele unei vieți de înaltă performanță.

Cele mai bune 100 de alimente din zonă conține:

⬤ Cele mai sănătoase fructe, legume, carne, pește și condimente din lume, clasificate în funcție de valoarea nutritivă.

⬤ 100 de rețete delicioase, ușor de preparat, echilibrate Zonei, inclusiv informații despre blocurile alimentare Zonei.

⬤  O zi în zonă, cu mese delicioase tipice și calendarul acestora.

Trăiți în Zonă - și bucurați-vă de sănătate, vitalitate și forță îmbunătățite.