The Zone (Zona): Planul revoluționar de viață pentru a vă pune corpul în echilibru total pentru o pierdere în greutate permanentă

Recenzii ale cititorilor

Cartea Zone Diet a Dr. Sears introduce o abordare echilibrată a nutriției, concentrându-se pe raportul macronutrienților. Mulți cititori raportează pierderea în greutate, creșterea energiei și îmbunătățirea clarității mentale în timp ce urmează dieta. Cu toate acestea, unele critici menționează știință depășită, complexitate și o lipsă de aplicare practică în executarea cărții.

** Dieta eficientă care duce la pierderea în greutate și creșterea energiei. ** Abordarea echilibrată a macronutrienților permite flexibilitate în alegerile alimentare. ** Pune accentul pe înțelegerea efectelor alimentelor asupra organismului. ** Unii cititori au apreciat contextul științific furnizat. ** Mai multe recenzii au remarcat îmbunătățiri semnificative ale sănătății și ușurința de a urma dieta după adaptarea inițială.

** Explicațiile științifice pot fi prea dense sau tehnice pentru unii cititori. ** Informații și recomandări învechite în anumite secțiuni. ** Lipsa aplicării practice, directe a principiilor dietei. ** Unii cititori au constatat necesitatea de a completa cu resurse suplimentare pentru punerea în aplicare practică. ** Câteva recenzii menționează editarea și formatarea slabă în anumite ediții.

(pe baza a 303 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Zone: Revolutionary Life Plan to Put Your Body in Total Balance for Permanent Weight Loss

Conținutul cărții:

În această carte științifică și revoluționară, bazată pe cercetări premiate cu Premiul Nobel, vizionarul medical și fostul cercetător de la Massachusetts Institute of Technology, Dr. Barry Sears, face ca performanța fizică și mentală de vârf, precum și pierderea permanentă a grăsimilor, să fie ușor de înțeles și de realizat.

Cu liste de carbohidrați buni și răi, blocuri alimentare ușor de urmat și rețete delicioase, Zona vă oferă tot ce aveți nevoie pentru a vă începe călătoria către pierderea permanentă a grăsimilor, o sănătate excelentă și performanțe de vârf pe toate planurile. În echilibru, corpul dumneavoastră nu numai că va arde grăsimi, dar va combate bolile de inimă, diabetul, sindromul premenstrual, oboseala cronică, depresia și cancerul, precum și va atenua simptomele dureroase ale unor boli precum scleroza multiplă și HIV.

Această stare Zona de sănătate excepțională este bine cunoscută sportivilor campioni. Călătoria dvs. către ea poate începe cu următoarea masă. Nu vă veți mai gândi la mâncare doar ca la un element de plăcere sau un mijloc de a potoli foamea. Mâncarea este medicamentul dvs. și biletul dvs. către acea stare de echilibru corporal suprem, forță și sănătate excelentă: Zona.