O săptămână în zonă

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre dieta Zone a primit recenzii mixte, subliniind eficacitatea acesteia pentru unii utilizatori în gestionarea greutății și a sănătății printr-un aport echilibrat de nutrienți. Mulți au considerat-o practică și informativă, oferind explicații clare și idei de mese. Cu toate acestea, unii critici au subliniat limitările în respectarea strictă a dietei, complexitatea anumitor aspecte și volumul mare de fructe și legume necesar.

⬤ Dietă simplistă și ușor de urmat, în special pentru cei care sunt rezistenți la insulină.
⬤ Oferă explicații clare despre principiile care stau la baza dietei și de ce funcționează.
⬤ Oferă modele de mese și sfaturi practice, cu rețete care sunt în general bine primite.
⬤ Utilizatorii au raportat pierderi în greutate și îmbunătățiri ale sănătății, împreună cu creșterea nivelului de energie și o atitudine pozitivă.
⬤ Ajută la reglarea nivelului de glucoză și insulină, concentrându-se mai degrabă pe pierderea de grăsime decât pe pierderea de mușchi.

⬤ Dieta poate fi prea restrictivă sau dificil de menținut pe termen lung pentru unii utilizatori.
⬤ Unii au considerat că cartea a fost prea scurtă și nu a acoperit toate aspectele necesare, lăsându-i confuzi.
⬤ Necesită un consum ridicat de fructe și legume, ceea ce poate fi neplăcut sau nerealist pentru unii.
⬤ Există opinii contradictorii cu privire la principiile dietetice, cum ar fi necesitatea carbohidraților pentru funcționarea creierului.
⬤ Unele rețete și planuri de masă conduc la costuri ridicate ale alimentelor, ceea ce le face mai puțin accesibile.

(pe baza a 128 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

A Week in the Zone

Conținutul cărții:

Un bestseller național de peste trei ani în copertă cartonată, The Zone a prezentat milioanelor de oameni din întreaga lume o abordare revoluționară a dietei bazată pe cercetări științifice premiate cu Novel Prize. Tratând alimentele ca pe cel mai puternic medicament disponibil, planul The Zone arată cum alimentele, atunci când sunt folosite nechibzuit, pot fi toxice. Folosită cu înțelepciune, însă, ea va duce pe oricine în Zona, o stare de sănătate excepțională familiară sportivilor campioni.

Acum, beneficiile programului Barry Sears߲evoluționar pot fi experimentate în doar o săptămână Cu O săptămână în Zonă, oricine poate începe pe calea pierderii permanente în greutate și poate învăța cum să ardă grăsimea corporală și să o mențină - fără privațiuni sau foame.

De asemenea, vor descoperi cum Zona ajută atât la creșterea energiei, cât și la combaterea bolilor de inimă, diabetului, sindromului premenstrual, oboselii cronice, depresiei și cancerului.