Zona de soia: 101 rețete delicioase și ușor de preparat

Recenzii ale cititorilor

Recenzile despre „The Soy Zone” evidențiază atractivitatea acesteia pentru vegetarienii care caută obiceiuri alimentare sănătoase și strategii de pierdere în greutate, cu opinii mixte privind eficiența și caracterul practic al dietei. Mulți apreciază conținutul informativ și rețetele, în timp ce alții își exprimă îngrijorarea cu privire la dependența de soia și potențialele sale riscuri pentru sănătate. În general, cartea este recomandată celor care se angajează să își schimbe dieta, dar criticată pentru unele rețete și ingrediente.

⬤ Eficientă pentru pierderea în greutate și menținerea unui stil de viață sănătos.
⬤ Oferă rețete vegetariene sănătoase și informează despre necesarul de proteine.
⬤ Bun pentru creșterea energiei și a clarității mentale.
⬤ Se adresează celor cu alergii la lactate.
⬤ Rețetele sunt variate și ajută la încorporarea unei cantități mai mari de soia în dietă.

⬤ Mare dependență de soia, pe care unii recenzenți o consideră îngrijorătoare din cauza potențialelor riscuri pentru sănătate.
⬤ Rețetele pot fi complexe, cu ingrediente greu de găsit.
⬤ Unii au găsit rețetele neapetisante sau neatrăgătoare după ce au încercat.
⬤ Pot să nu corespundă nevoilor dietetice pe termen lung ale tuturor.
⬤ Îngrijorări legate de siguranța și implicațiile pentru sănătate ale unei diete bogate în soia.

(pe baza a 19 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Soy Zone: 101 Delicious and Easy-To-Prepare Recipes

Conținutul cărții:

După cum descoperă America, soia este cea mai completă și versatilă proteină existentă. Nu are colesterol sau grăsimi saturate, dar are o mulțime de vitamine și fibre și oferă beneficii uimitoare pentru sănătate atât vegetarienilor, cât și non-vegetarienilor. Pornind de la ideea simplă că alimentele sunt cel mai bun medicament, The Soy Zone vă arată cum să vă mențineți vigilența mentală maximă, să vă creșteți energia și să reduceți probabilitatea apariției bolilor cronice - toate acestea în timp ce pierdeți excesul de grăsime corporală. Dr. Barry Sears aduce toate beneficiile Zonei, care îmbunătățesc viața, într-o colecție apetisantă de mâncăruri delicioase pe bază de soia Zone, cu:

⬤  Mic dejunuri, prânzuri, aperitive, cine și gustări perfecte pentru Zona Soia.

⬤ Rețete noi apetisante de la bucătari de top, precum Red Bean Chill, Hong Kong Burger și Soy Zone-friendly Vegetarian Pad Thai.

⬤ Cel mai bun plan alimentar sănătos, cu alternative rapide și ușoare de ardere a grăsimilor la dietele periculoase bogate în carbohidrați.

⬤ Un plan de exerciții și longevitate pentru bărbați și femei.

⬤ Recomandări utile pentru Soy Zoning bucătăria ta.

⬤ Un plan dovedit științific pentru a obține un echilibru hormonal perfect în timp ce pierdeți în greutate.