Dezleagă-ți rușinea: Folosind știința pentru a ne accepta sentimentele, a rezolva vinovăția și a ne conecta cu noi înșine

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Unfuck Your Shame: Using Science to Accept Our Feelings, Resolve Guilt, and Connect with Ourselves

Conținutul cărții:

Rușinea și vinovăția sunt poate cele mai dificile emoții pe care le experimentează oamenii.

Ele ne spun că suntem fundamental distruși, greșiți și iremediabili - și apoi acționăm în lume pornind de la acest concept de sine. Dr.

Faith G. Harper, autoarea bestsellerului Unfuck Your Brain și Unfuck Your Stress, scrie că aceste emoții rezultă adesea din sentimentul nostru de „insuficiență” și din sentimentul copleșitor că trebuie să ascundem părți din noi pentru a fi iubiți și acceptați. Dar nu trebuie să continuăm să trecem prin viață simțindu-ne vinovați, rușinați și deconectați de noi înșine.

Cu compasiune, umor, știința creierului și înjurături, ea ne ghidează prin munca dificilă din umbră de a găsi și de a ne reconecta cu aceste părți ascunse și de a învăța să ne acceptăm întregul sine pentru a ne recăpăta sentimentul de vitalitate și de completitudine. Pentru că fiecare dintre noi merită experiența de a fi un om pe deplin viu.