Unfuck Your Breathing: Breathwork Exercises to Calm Your Body, Mind, and Vagus Nerve

Evaluare: ⭐ (1.0 din 5)

Unfuck Your Breathing: Breathwork Exercises to Calm Your Body, Mind, and Vagus Nerve (G. Harper Faith)

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Conținutul cărții:

Respirați adânc...

acum expirați. Respirația este cel mai bun medicament gratuit pe care vi-l puteți oferi, calmându-vă sistemul nervos, masându-vă organele și ajutându-vă să vă sincronizați corpul și mintea - și este disponibilă oriunde, oricând.

Dr. Faith recomandă mereu exerciții de respirație în practica sa terapeutică și le-a compilat pe cele mai eficiente pe care le-a găsit aici, în acest zine subțire. Veți găsi sfaturi pentru a vă angaja în respirație dacă vă confruntați cu o traumă, precum și contraindicații pentru situațiile în care nu trebuie să faceți niciunul dintre aceste exerciții.

Include șapte exerciții diferite de respirație, dintre care șase au fost publicate anterior în cartea sa Unfuck Your Body, plus un exercițiu bonus de suflare a bulelor la sfârșit. Te descurci - continuă să respiri!

Alte date despre carte:

ISBN:	9781648411021
Autor:	G. Harper Faith
Editura:	Microcosm Pub
Legare:	Copertă moale

Cumpărare:

Disponibil în prezent, pe stoc.

Alte cărți ale autorului:

Acesta este creierul tău despre depresie: Crearea unei căi pentru a te face mai bine - This Is Your...

Versiune extinsă a popularului zine al Dr. Faith...

Acesta este creierul tău despre depresie: Crearea unei căi pentru a te face mai bine - This Is Your Brain on Depression: Creating a Path to Getting Better

This Is Your Brain On Anxiety - Ce se întâmplă și ce ajută - This Is Your Brain On Anxiety - What...

Microcosm Publishing

Anxietate... este cel mai rău. Sufocare,...

This Is Your Brain On Anxiety - Ce se întâmplă și ce ajută - This Is Your Brain On Anxiety - What Happens and What Helps

Fă-te prieten cu creierul tău: Ghidul unui tânăr pentru a face față anxietății, depresiei, furiei,...

Vă speriați la lucruri mărunte? Țipi la oameni...

Fă-te prieten cu creierul tău: Ghidul unui tânăr pentru a face față anxietății, depresiei, furiei, acceselor de panică și declanșatorilor - Befriend Your Brain: A Young Person's Guide to Dealing with Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers

Unfuck Your Bread: Rețete fără gluten, Paleo și Keto pentru persoanele cărora le lipsește pâinea -...

Vă place pâinea, dar nu puteți mânca grâu? Dr...

Unfuck Your Bread: Rețete fără gluten, Paleo și Keto pentru persoanele cărora le lipsește pâinea - Unfuck Your Bread: Gluten-Free, Paleo, and Keto Recipes for People Who Miss Bread

Woke Parenting: Raising Intersectional Feminist, Empathic, Engaged, and Generally Non-Shitty Kids...

Cum vă creșteți copiii pentru a fi feminiști,...

Woke Parenting: Raising Intersectional Feminist, Empathic, Engaged, and Generally Non-Shitty Kids While Still Having a Life

Unfuck Your Breathing: Breathwork Exercises to Calm Your Body, Mind, and Vagus Nerve

Respirați adânc... acum expirați. Respirația este cel mai bun...

Unfuck Your Breathing: Breathwork Exercises to Calm Your Body, Mind, and Vagus Nerve

Unfuck Your Stress: Using Science to Cope with Distress and Embrace Excitement (Utilizarea științei...

Stresat? La naiba, da, sunteți. Face parte din...

Unfuck Your Stress: Using Science to Cope with Distress and Embrace Excitement (Utilizarea științei pentru a face față stresului și a îmbrățișa entuziasmul) - Unfuck Your Stress: Using Science to Cope with Distress and Embrace Excitement

Unfuck Your Mindfulness & Meditation: Exerciții pentru a-ți calma corpul, mintea și nervul vag -...

„Toată terapia este, la un anumit nivel, despre...

Unfuck Your Mindfulness & Meditation: Exerciții pentru a-ți calma corpul, mintea și nervul vag - Unfuck Your Mindfulness & Meditation: Exercises to Calm Your Body, Mind, and Vagus Nerve

Unfuck Your Cunnilingus: How to Give and Receive Tongue-Twisting Oral Sex

„Vulvarele să se bucure! Iată ghidul expert de care aveți nevoie pentru arta și...

Unfuck Your Cunnilingus: How to Give and Receive Tongue-Twisting Oral Sex

Unfuck Your Blow Jobs: Cum să dai și să primești sex oral glorios - Unfuck Your Blow Jobs: How to...

„Penisurile să se bucure! Iată ghidul expert de...

Unfuck Your Blow Jobs: Cum să dai și să primești sex oral glorios - Unfuck Your Blow Jobs: How to Give and Receive Glorious Head

The Five Emotional Hungers Workbook: How to Get the Relief, Equanimity, Control, Connection, and...

Marea întrebare din spatele alimentației...

The Five Emotional Hungers Workbook: How to Get the Relief, Equanimity, Control, Connection, and Meaning You're Really Hungry for

Scoate-ți burnout-ul: Cum să supraviețuiești vieții tale copleșitoare - Unfuck Your Burnout: How to...

Ești foarte stresat și nu ești sigur că mai poți...

Scoate-ți burnout-ul: Cum să supraviețuiești vieții tale copleșitoare - Unfuck Your Burnout: How to Survive Your Overwhelming Life

Cartea de lucru Unfuck Your Brain: Utilizarea științei pentru a trece peste anxietate, depresie,...

Creierul nostru face tot ce poate, dar uneori se...

Cartea de lucru Unfuck Your Brain: Utilizarea științei pentru a trece peste anxietate, depresie, furie, crize și declanșatori - Unfuck Your Brain Workbook: Using Science to Get Over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers

Unfuck Your Grief: Using Science to Healing Yourself and Support Others (Utilizarea științei pentru...

Dr. Faith, bestseller al editurii Microcosm, își...

Unfuck Your Grief: Using Science to Healing Yourself and Support Others (Utilizarea științei pentru a te vindeca și a-i sprijini pe ceilalți) - Unfuck Your Grief: Using Science to Heal Yourself and Support Others

Unfuck Your Eating: Folosind știința pentru a construi o relație mai bună cu mâncarea, sănătatea și...

„Mâncarea este complicată. Iar relațiile noastre...

Unfuck Your Eating: Folosind știința pentru a construi o relație mai bună cu mâncarea, sănătatea și imaginea corpului - Unfuck Your Eating: Using Science to Build a Better Relationship with Food, Health, and Body Image

Unfuck Your Sex Toys: Make Your Own DIY Tools & Macgyver Your Sexytimes: Make Your Own DIY Tools &...

„Jucăriile sexuale au potențialul de a-ți...

Unfuck Your Sex Toys: Make Your Own DIY Tools & Macgyver Your Sexytimes: Make Your Own DIY Tools & Macgyver Your Sexytimes

Unfuck Your Addiction: Using Science to Free Yourself from Harmful Reliance on Substances, Habits,...

Dependențele înlocuiesc relațiile, spune Dr...

Unfuck Your Addiction: Using Science to Free Yourself from Harmful Reliance on Substances, Habits, and Out of Control Behaviors: Folosirea științei pentru a vă elibera - Unfuck Your Addiction: Using Science to Free Yourself from Harmful Reliance on Substances, Habits, and Out of Control Behaviors: Using Science to Free

Unfuck Your Stress: Using Science to Cope with Distress and Embrace Excitement (Utilizarea științei...

Stresat? La naiba, da, sunteți. Face parte din...

Unfuck Your Stress: Using Science to Cope with Distress and Embrace Excitement (Utilizarea științei pentru a face față stresului și a îmbrățișa entuziasmul) - Unfuck Your Stress: Using Science to Cope with Distress and Embrace Excitement

Unfuck Your Anger Workbook: Using Science to Understand Frustration, Rage, and Forgiveness...

Descrierea produsuluiDescrierea revistei: Furia...

Unfuck Your Anger Workbook: Using Science to Understand Frustration, Rage, and Forgiveness (Utilizarea științei pentru a înțelege frustrarea, furia și iertarea) - Unfuck Your Anger Workbook: Using Science to Understand Frustration, Rage, and Forgiveness

Unfuck Your Kink: Folosind știința pentru a te bucura de Bdsm uluitor, fetișuri, fantezie, porno și...

„Abordează de ce, ce și cum din gama foarte largă...

Unfuck Your Kink: Folosind știința pentru a te bucura de Bdsm uluitor, fetișuri, fantezie, porno și orice dorește inima ta perversă - Unfuck Your Kink: Using Science to Enjoy Mind-Blowing Bdsm, Fetishes, Fantasy, Porn, and Whatever Your Pervy Heart Desires

Dezleagă-ți rușinea: Folosind știința pentru a ne accepta sentimentele, a rezolva vinovăția și a ne...

Rușinea și vinovăția sunt poate cele mai dificile...

Dezleagă-ți rușinea: Folosind știința pentru a ne accepta sentimentele, a rezolva vinovăția și a ne conecta cu noi înșine - Unfuck Your Shame: Using Science to Accept Our Feelings, Resolve Guilt, and Connect with Ourselves

Lucrările autorului au fost publicate de următorii editori:

Microcosm Publishing

© Book1 Group - toate drepturile rezervate.
Conținutul acestui site nu poate fi copiat sau utilizat, nici parțial, nici integral, fără permisiunea scrisă a proprietarului.
Ultima modificare: 2024.11.08 07:02 (GMT)