This Is Your Brain On Anxiety - Ce se întâmplă și ce ajută

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă un amestec de opinii, unii cititori considerând-o utilă în înțelegerea și confruntarea cu anxietatea, în timp ce alții o critică pentru limbajul său și lipsa de profunzime. Mulți apreciază stilul sincer al Dr. Harper, dar consideră că poate fi mai potrivită pentru începători decât pentru cei care caută o înțelegere aprofundată.

Cititorii evidențiază ușurința de lectură a cărții, strategiile practice pentru a face față anxietății și explicațiile clare ale Dr. Harper. Mulți o consideră utilă pentru înțelegerea anxietății și apreciază umorul și tonul informal.

Criticii menționează utilizarea frecventă a blasfemiilor ca fiind deranjantă și susțin că cartea este lipsită de profunzime în comparație cu alte lucrări ale aceluiași autor. Unii consideră că nu oferă informații adecvate pentru cititorii experimentați și că este prea elementară.

(pe baza a 56 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

This Is Your Brain On Anxiety - What Happens and What Helps

Conținutul cărții:

Anxietate.... este cel mai rău.

Sufocare, înăbușire, sufocare, furnicături, panică, creierul care se taie, decizii proaste... Ești o ființă umană, deci știi exact ce se spune aici. Dr.

Faith prezintă totul în seria sa de terapii de cinci minute: ce este anxietatea (știați că oamenii scriau despre ea mai mult în anii 1800 decât acum? ), la ce este bună (este adevărat, este de fapt un răspuns necesar care ne ajută să rămânem în viață în situații dificile), cum să știm când a luat-o razna și sfaturi practice despre cum să facem față anxietății atunci când devine gravă. Această carte este salvatoare pentru atacurile de panică, pentru ieșirea din reacțiile de fugă sau luptă sau înghețare și pentru anxietatea cronică.

Este bună și pentru oamenii care nu sunt împovărați zilnic de anxietate, dar care vor să facă față mai bine acelor situații dificile de viață care ne afectează pe toți. Citește asta și respiră Notă: zine-ul original Anxietate a devenit o carte a Dr.

Faith Unfuck Your Brain; această versiune de carte a This is Your Brain on Anxietate este mult extinsă și are aproximativ 30% conținut nou, diferit de ceea ce a fost în zine-ul original sau în capitolul de carte.