Unfuck Your Anger Workbook: Using Science to Understand Frustration, Rage, and Forgiveness (Utilizarea științei pentru a înțelege frustrarea, furia și iertarea)

Recenzii ale cititorilor

În general, caietul de lucru completează bine cartea principală și a fost util pentru mulți cititori în înțelegerea și gestionarea furiei lor. În timp ce unii au lăudat abordarea sinceră și eficiența acesteia, alții au considerat-o lipsită de conținut sau chiar insultătoare.

⬤ Util în înțelegerea furiei
⬤ funcționează bine cu cartea principală sau cu audiobook-ul
⬤ tonul crud și nefiltrat îi atrage pe unii
⬤ oferă exerciții care promovează conștientizarea propriei persoane și a celorlalți.

⬤ Presupune că cititorul își exteriorizează furia, ceea ce s-ar putea să nu se potrivească cu experiența fiecăruia
⬤ unii au considerat-o nefolositoare sau dezamăgitoare
⬤ insulte percepute din partea autorului dacă nu a fost achiziționată local.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Unfuck Your Anger Workbook: Using Science to Understand Frustration, Rage, and Forgiveness

Conținutul cărții:

Descrierea produsului

Descrierea revistei: Furia este o emoție vitală pentru supraviețuire, dar când scapă de sub control sau dacă o înmagazinezi mereu, poate fi dezastruoasă. Când vă simțiți tot timpul iritabil sau dacă furia vă ia mințile, calmați-vă respirația, resetați-vă și profitați de acest caiet de lucru însoțitor la cartea Unfuck Your Anger a inimitabilei Dr. Faith. Plin de exerciții și fișe de lucru utile, caietul de lucru poate fi folosit și de unul singur și vă conduce prin construirea unei narațiuni a furiei, identificarea declanșatorilor furiei și identificarea locurilor în care vă blocați, precum și a unor abilități precum meditația, comunicarea și respirația. Transformă-ți furia în combustibil pentru a te trata bine pe tine și pe ceilalți și pentru a trăi viața pe care ți-o dorești.

Despre autor

Dr. Faith G. Harper, LPC-S, ACS, ACN este o doamnă dură și amuzantă cu un doctorat. Ea este un consilier profesional licențiat, supervizor al consiliului, sexolog certificat și nutriționist clinic aplicat cu o practică privată și o afacere de consultanță în San Antonio, TX. Ea a fost un profesor adjunct și un prezentator TEDx, și este mândră să fie o femeie de culoare și feministă intersecțională uppity. Ea este autorul bestsellerului Wall Street Journal al cărții Unf*ck Your Brain și multe alte zine și cărți populare pe teme precum anxietatea, depresia, limitele și durerea. Ea a fost cunoscută pentru publicarea în spații academice, de asemenea, cel mai recent cu un capitol în cartea Understanding Indigenous Perspectives. Ea este disponibilă ca vorbitor public și pentru traininguri corporative și clinice. Abonați-vă la buletinul informativ Unfuck Your Brain pentru a primi o reducere la cărțile și revistele ei.