Dieta Ketogenică: & Postul Intermitent - 2 Manuscrise - Dieta Ketogenică: Ghidul complet pas cu pas pentru începători & regimul intermitent

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 10 voturi.

Titlul original:

Ketogenic Diet: & Intermittent Fasting - 2 Manuscripts - Ketogenic Diet: The Complete Step by Step Guide for Beginner's & Intermittent

Conținutul cărții:

Dieta ketogenică + postul intermitent 2 Book Bundle.

Acest box set include:

⬤ Dieta Ketogenică: Ghidul complet pas cu pas pentru începători pentru a trăi stilul de viață Keto - Pierde în greutate, arde grăsimi, crește energia

⬤ Postul intermitent: O abordare simplă și dovedită a stilului de viață cu post intermitent - Arde grăsimea, construiește mușchi, mănâncă ce vrei

Revoluționați-vă sănătatea cu dieta ketogenică și postul intermitent

Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt unul dintre cele mai populare tipuri de diete din lume, și pe bună dreptate. Mulți oameni raportează pierderi în greutate, managementul greutății și îmbunătățiri ale sănătății în urma unei diete sărace în carbohidrați. Dar ce se întâmplă cu persoanele care reușesc cu alte diete? Și de ce unii oameni nu reușesc să își atingă obiectivele cu o dietă săracă în carbohidrați? Un răspuns simplu cetoza.

Cetoza este esențială pentru pierderea în greutate. Este procesul prin care obținem energie din grăsimi. Și dacă nu sunteți în cetoză, nu pierdeți grăsime corporală. Așadar, de ce să treceți printr-o serie de pași complicați încercând să intrați în cetoză cu o dietă normală sau cu o dietă tipică săracă în carbohidrați, când puteți intra direct în cetoză adoptând o dietă cetogenică?

Dieta ketogenică descrisă în aceste pagini adoptă cele mai recente cercetări în domeniul nutriției, cele mai bune alimente pentru corpul nostru și elimină toate încurcăturile inutile. Nu mai numărați în detaliu punctele sau caloriile. Gata cu lupta împotriva poftelor de carbohidrați în fiecare zi. Și nu mai evitați legumele sănătoase din cauza unei diete la modă. De data aceasta vă puteți concentra pe alimente integrale sănătoase, o dietă săracă în carbohidrați și o soluție fără pofte, pentru acum sau pentru totdeauna.

Veți afla, de asemenea, despre postul intermitent și de ce din ce în ce mai mulți oameni combină acest stil de post cu dieta ketogenică.

Pentru a oferi o privire rapidă asupra setului de lecții pe care le puteți învăța doar odată ce citiți cartea, iată o prezentare generală:

⬤ Fondamentele dietei cetogenice.

⬤ Cum să intri în cetoză.

⬤ Ce să faci și ce să nu faci în dieta ketogenică.

⬤ Rețete delicioase de mic dejun, prânz, cină și gustări keto.

⬤ Cum să adaptați un stil de viață de dietă ketogenică fără să vă sacrificați libertatea.

⬤  Întrebări frecvente despre dieta ketogenică.

⬤ O acoperire largă a tuturor lucrurilor pe care trebuie să le știți despre postul intermitent.

⬤ Știința, și studiile de cercetare, care susțin eficacitatea metodei postului intermitent.

⬤ Discuție completă despre modul în care postul intermitent duce în mod specific atât la pierderea în greutate, cât și la creșterea masei musculare.

⬤ O listă a celor mai proeminente tipuri de post care domină în prezent industria de fitness.

⬤ Un ghid complet, pas cu pas, pentru postul intermitent pentru începători, inclusiv protocoale și orientări specifice privind dieta.

⬤ Secțiune suplimentară care oferă ghiduri și idei suplimentare care pot ajuta la maximizarea rezultatelor postului intermitent.

Dieta ketogenică și postul intermitent este de departe cea mai realistă opțiune pe care o aveți. Deci, dacă sunteți cu adevărat serios în ceea ce privește pierderea în greutate, considerați această carte drept ghidul dvs. personal și începeți să luați drumul către un corp mai sănătos.