Bulletproof genunchiul tău: Optimizarea funcției genunchiului pentru a elimina durerea și a rezista leziunilor

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre sănătatea genunchilor și exerciții primește un răspuns mixt din partea cititorilor. Mulți utilizatori apreciază exercițiile sale, explicațiile clare și efectele pozitive pe care le-au observat asupra sănătății genunchiului după ce au urmat rutinele. Cu toate acestea, unii o critică pentru că este supraevaluată pentru cantitatea de informații furnizate și pentru că conține umplutură inutilă.

Exerciții eficiente care produc îmbunătățiri notabile ale sănătății genunchiului, explicații cuprinzătoare ale mecanicii genunchiului, format ușor de utilizat cu ilustrații și programe de exerciții, valoros atât pentru începători, cât și pentru cei cu probleme extinse ale genunchiului și oferă accesibilitate pe termen lung fără costul ședințelor repetate de terapie fizică.

Considerat supraevaluat de unii, conține conținut de umplutură excesiv care ar fi putut fi condensat, câțiva utilizatori l-au considerat mai puțin informativ decât se așteptau, iar unii cred că sunt disponibile resurse mai bune online.

(pe baza a 81 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Bulletproof Your Knee: Optimizing Knee Function to End Pain and Resist Injury

Conținutul cărții:

*îngenuncheați, ghemuiți, urcați scări și alergați - fără durere!

*eliminați rigiditatea genunchiului *creșteți propriocepția genunchiului *faceți genunchiul flexibil

*împiedicați rănirea sau vătămarea genunchiului *faceți articulația genunchiului mai stabilă

*preveniți evoluția artritei genunchiului *eliminați durerea patelofemurală

Creat de un fizioterapeut certificat, programul Bulletproof Knee este singurul set de exerciții specifice și țintite de care genunchiul tău va avea nevoie vreodată pentru a scăpa de durere și a rămâne sănătos.

4/5 stele după 110+ evaluări verificate - da, chiar funcționează!