Bulletproof Your Shoulder: Optimizarea funcției umărului pentru a pune capăt durerii și a rezista leziunilor

Recenzii ale cititorilor

Cartea prezintă o varietate de exerciții și rutine de reabilitare a umărului, lăudate pentru eficiența lor atunci când sunt urmate întocmai. Cartea își propune să vină în întâmpinarea celor care suferă de dureri de umăr, oferind sfaturi solide din punct de vedere medical care îi ajută pe utilizatori să reducă durerea și să-și recapete funcționalitatea. În timp ce unii utilizatori apreciază simplitatea și natura concisă a conținutului, alții critică lipsa de profunzime și asemănarea sa cu alte lucrări ale aceluiași autor.

⬤ Exerciții eficiente care dau rezultate atunci când sunt urmate corect
⬤ Format clar și concis care compilează informațiile esențiale într-un singur loc
⬤ Autorul este un kinetoterapeut avizat cu experiență în domeniu
⬤ Mulți utilizatori raportează reduceri semnificative ale durerii și îmbunătățiri ale funcției umărului
⬤ Potrivit pentru diverși utilizatori, inclusiv adulți activi și cei care se recuperează după leziuni.

⬤ Conținutul poate fi prea simplist pentru cei care caută informații medicale aprofundate
⬤ Unii utilizatori au considerat-o lipsită de originalitate sau prea asemănătoare cu alte cărți ale autorului
⬤ Varietate limitată de exerciții, care s-ar putea să nu se adreseze tuturor afecțiunilor umărului
⬤ Mai multe recenzii menționează nemulțumirea față de prezentarea cărții, sugerând că se simte mai degrabă ca niște note de curs decât ca o publicație îngrijită
⬤ Unele plângeri cu privire la prețul ridicat pentru dimensiunea mică și simplitatea cărții.

(pe baza a 131 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Bulletproof Your Shoulder: Optimizing Shoulder Function to End Pain and Resist Injury

Conținutul cărții:

*mișcați-vă mai bine umărul *faceți articulația umărului mai stabilă

*obțineți mușchii umărului mai puternici *creșteți propriocepția umărului

*obțineți o manșetă rotatorie puternică *păstrați umărul de la a fi rănit sau accidentat

*îmbunătățiți performanțele sportive deasupra capului *încetați durerile de umăr

Creat de un fizioterapeut certificat, programul Bulletproof Shoulder este singurul set de exerciții specifice și țintite de care umărul tău va avea nevoie vreodată pentru a scăpa de durere și a rămâne sănătos

4. 5/5 stele după 250+ evaluări verificate! *Mișcați-vă mai bine umărul *Făceți-vă articulația umărului mai stabilă