Tratează-ți singur tendinita lui Ahile

Recenzii ale cititorilor

Cartea privind tratarea tendinitei lui Ahile primește recenzii mixte. Mulți utilizatori o consideră eficientă și apreciază abordarea bazată pe dovezi, în special simplitatea și claritatea rutinei de exerciții prescrise. Cu toate acestea, unii recenzenți critică cartea pentru concizia sa, prețul ridicat pentru conținutul limitat și lipsa de exerciții diverse. În general, în timp ce unii cititori au experimentat îmbunătățiri semnificative în starea lor, alții se simt induși în eroare sau subestimați.

⬤ Oferă tratament bazat pe dovezi pentru tendinita lui Ahile
⬤ mulți utilizatori au raportat îmbunătățiri semnificative și ameliorarea durerii după ce au urmat regimul simplu de exerciții
⬤ limbajul accesibil și formatul o fac potrivită pentru un public mai larg
⬤ informații inițiale bune despre tendonul lui Ahile.

⬤ Conține un singur exercițiu principal cu variații limitate
⬤ unii utilizatori consideră că este prea scump și prea simplist pentru profunzimea problemei
⬤ criticat pentru conținutul excesiv de umplutură, fonturile mari și informațiile repetitive
⬤ poate să nu acopere probleme specifice tendonului, cum ar fi tendinita achiliană inserțională.

(pe baza a 115 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Treat Your Own Achilles Tendinitis

Conținutul cărții:

Tratați-vă singur tendinita lui Ahile este un program simplu și rapid conceput pentru a vă ajuta să vă recuperați de la un tendon al lui Ahile dureros.

Acesta detaliază modul în care funcționează tendonul lui Ahile, ce a mers prost, exact ce trebuie să faceți pentru a repara leziunile tendonului și cât de multă activitate este sigur să faceți în timp ce vă vindecați. Scrisă de un fizioterapeut certificat, Tratați-vă singur tendinita lui Ahile vă va face să nu mai aveți dureri și să vă întoarceți la activitățile și sporturile obișnuite în cel mai scurt timp.

Cu cercetări clinice publicate care se întind pe o perioadă de 20 de ani pentru a susține eficacitatea sa, acest program vă va lua doar câteva minute în fiecare zi pentru a-l face în propria casă - fără niciun echipament special.